满满心血，无私分享！各位宝妈只需看这一篇即可。这是一篇真实有效果的干货文！告别满满的套路和敷衍。
亲身经历，绝对真实！
宝宝出身后，我攻读和研究啦很多专业书籍，不断在网上查学术帖，可谓做足啦功课。这份心和动力宝妈们肯定是懂得。
宝宝出生后的口粮是母乳或配方奶。喝奶粉的要额外喂水，喝母乳的就不用啦。宝宝到五个月左右就可以添辅食，婴儿第一口辅食，建议高铁米粉。美国营养保健机构建议将高铁米粉作为婴儿第一口辅食。因为宝宝在第五个月左右母体的免疫力和铁都消耗殆尽，需要从外界食物摄取，首推高铁米粉。
西尔斯书上也说高铁有机的米粉是最好的。我在为宝宝选米粉时，把市面上所有品牌都做啦深入研究。国产的就不推荐啦，没啥效果，安全稳定性还不确定。最后我推荐两个品牌:美国禧贝和earth best。因为这两款都是有机，都有美国usda有机认证。它是美国农业有机产品权威认证。我家靓宝有一头乌黑的头发，亮晶晶的双眼，还有强壮的小体魄。一直也是众多妈妈询问的目标。所以宝宝的饮食都要格外仔细挑剔，最终收益的是自己和宝宝。
可以给宝宝喝果汁和菜汁吗？
千万不要！之所以要吃辅食，就是希望宝宝可以从吸允方式逐步变成吞咽咀嚼方式。另外果汁菜汁会流失大量维生素和纤维素，对宝宝没有好处！
到啦六七个月，可以逐步加上蛋黄，先添加蛋黄，先吃四分之一，观察反应。如果没有过敏，可以继续慢慢加，比如一半，再一大半，直到整个蛋黄。最后是包括蛋白的全蛋。如果过敏也不要紧，隔段时间再加，慢慢你就会发总有一天能吃。鸡蛋对小孩的各方面营养和吸收是非常棒的。最后是肉类，可以将肉或猪肝切成细末加到稀饭或面条里。外要注意的是，蔬菜做的泥最好现做现吃，因为隔夜菜容易产生亚硝酸盐。
吃饭兴趣:不强喂强塞，尊重宝宝。新的食物一开始不爱吃，没关系，以后再尝试。要把吃饭当成一种社交活动，尽量父母和宝宝一起吃饭，父母的吃饭行为本身就是在给宝宝示范如何吃饭，以及培养吃饭兴趣。
吃饭习惯：吃饭时间就是该坐在餐椅吃，不该有玩具，餐具可以适当允许“玩”（根据康复师的原话，这是在探索新的东西），但餐具在非吃饭的时间段不能玩，这是为了帮助宝宝明白餐具只能在吃饭时用。这点非常重要，如果你不想等到宝宝2、3岁了，还是追在屁股后面喂一口，她玩一下，现在就要建立好习惯。
一顿辅食吃多少？要重点说，这个阶段吃多少不是关键，关键是培养孩子好的吃饭习惯。用正确的方式喂养宝宝，开始锻炼自己的咀嚼和吞咽能力。接触到新的食物，宝宝有时会吐出，妈妈不要气馁，宝宝有个接受过程。妈妈拿出耐心即可，不必太焦虑宝宝吃多少反而要关注她的吃饭喜欢和咀嚼能力的建立。
图片发自简书App
说啦这么多，再补充最后一句，吃啥都是泥状糊状喔。
上面是真娃出镜！上面都是被她咬的！
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