在我人生处于最低谷的时候，我想各种能让自己恢复的办法，于是我开始了晨跑。
跑步其实是一项很简单、枯燥却有又难于坚持的运动，也唯其简单，没有对抗，对普通的跑者来说，它又是一项可以很独立的运动。无需等待时机，不受时间空间限制，也无需受人干扰，一个人就能完成。
迎着城市早晨六点钟的晨光，穿上跑鞋，抹上防晒霜，带上手机和耳机，就能出门跑步了。有时边听说书人讲书，边跑步；有时听着动感的音乐，跑步；有时什么也不听，只是跑步。我跑步不是为了参加跑马拉松或着任何运动比赛，我只是想找到一种节奏，感觉生命的节奏。
在公园里的塑胶跑道上，周围是栽种的各种绿植。有的挂着牌子，解释着种类特点，有西府海棠，樱花，桃树，还有紫叶李，也有种植者大概偷懒了，牌子也没挂，叫不上名字的绿树和花草似乎更多。在我跑步的这段时间里，我时常看到的，有一群自发组织的跑团，其中有一些人每天骑着电动车或者跑几公里过来，一身专业的装备，这是准备参加马拉松的。还有一位人称“赤脚大仙”的大爷，每天光脚在跑道上跑着，也有因肥胖的问题，减肥或健身的喘着粗气，跑一会，走一段的，更有纯碎来散步的，慢悠悠，聊着天的逛公园的。我是慢跑者，不属于任何其中的，用身体调养精神的。
我每天的跑量基本是2公里，配速最快也就是7分钟左右，初始的时候没有设定什么计划，也没有强烈的目的，就像随心所欲的散步，只是节奏会稍快些。
对于多年没有运动的人来说，开始跑步，就像初始做冥想觉得时间很漫长一样，觉得道路似乎没有尽头，双腿就像灌了铅，绑上沙袋，似乎这腿是自己的也不是自己的，机械着迈着步，只想着快点结束这种似乎缺氧的折磨。
坚持一段时间后，我开始注意道路两旁的花花草草。我在慢跑中，看着途经的绿植，想要分辨每种植物的特点和花的形状，看到开得艳丽的，会停下来拍几张照片，有心中对于生命的美和坚韧的感悟。脚踩大地，有一种踏实和归宿感，似乎我们生来就是为了奔跑的。双腿和双脚，从我们人类学会直立行走开始，就在重复的简单的动作，现在，我只是在延续这样简单的动作罢了。
在这种节奏感里，很多念头纷纷来到我的脑海里。我想起上学时体育课，想起必考的项目800米，想起我不擅长运动，铅球项目从没及格过，想起立定跳远，我也曾测试得过满分的成绩，想起排球课，把小手臂垫红肿的痛感。
后来开始想起小时候的玩伴，就像一幕回放的电影，在脑海里来来去去。想起很久没联系的朋友，虽然我并不擅长与人打交道，但也有很要好的，许久不联系，想起人生的几个重大选择，我草率也天真的想法，想起那些失误的决定，于是在跑步的时候，我也在想在那些经验里栽过跟头，开始反思很多事。想法有时候像云朵，来了又飘走，没有痕迹；有时候像潮水拍打岸边，迅速的来，迅速的退下。
我感受每一天的阳光慢慢洒向脸庞，远离喧嚣，不必与人交谈，也不必听别人说话，我只看着我身边和前方的风景，我在摇摆手臂和迈开步子的节奏中，与自己默默对话，这是属于自己节奏的宝贵时刻，脚踩大地的踏实，在沉重感后的拉伸后，感到一种细胞舒展的轻松和畅快感。
