叮叮叮，清晨六点的闹钟响起，你半眯着眼睛，慢慢穿上衣服，脑袋还嗡嗡想，你想多半是昨天熬的太久。灌一口冷水咕噜咕噜的刷牙，你清醒了一点，你看见镜子里的自己重重的黑眼圈，还有几颗冒出来的豆豆。啊！多半是内分泌失调了，熬夜熬太久了，什么时候可以休息一下呢？唉，没办法，事情那么多。你觉得自己像上了发条的机器人，时间一到你就开始一天的学习与工作。
你想今天要做些什么呢？你想到许多事，还想写一个完美的计划表，精准到每分每秒，这个计划是多么完美呀，不对，我还想要在看两本书，可是还要去跑步呀，哎呀，时间好像不太够，在改改前面的计划，鲁迅说过时间就像海绵，挤挤就有了。你一定要在一天做好许多事情。因为你觉得一但停下来就会焦虑。于是你找来许多事情来安慰你焦虑的心。有一种说法是：“忙碌是治愈空虚的药。”于是你认为：如果你每一天都觉得无聊、孤独、空虚，悲伤，那只是因为你太闲了。“忙碌”似乎成了你逃离空虚的唯一途径。
可是你发现你并不快乐，似乎也没有什么收获，你为了你的学习与工作而推掉了去和朋友聚会，牺牲了睡觉与休息时间，你甚至连停下来看看身边花草的机会也不给，你觉觉得那是浪费，不要把精力放在没必要的事情上，你对自己是多么的吝啬呀，可是你还是不快乐。尽管你做了许多“事”。你让自己如此的忙碌，为什么不满足，难道还有什么没有做完吗？静下来想一想，其中又有多少繁忙是对我们有用的？我们自以为是个大忙人，打着忙着生计的幌子，其实它们与我们真正的生存之道并无多大关系，唯一的作用只是似乎在证明你的确是为了你所谓的生计在忙碌着。
事实上你心理上一直有较强的焦虑、抑郁或者有其他不快，于是就以工作作为分散注意力、逃避体验不快的情绪的手段，但是强烈的不快情绪如果一直不处理，结果一般是越逃避，越强烈，越强烈，越要逃避，最后就会导致当事人超过身体承受限度地工作。
什么才是正真“忙碌”？如何有效的去做好一件事情，也是需要思考的。
一、学会选择
每件事情都会有它的因果关系，因为选择，才会错过；因为错过，才会失去；因为失去，才会珍惜；因为珍惜，才会得到；因为得到，才会选择……万事万物，循环如戏.人生就像一座巨大的迷宫，里面有许多路口。每一次当你站在十字路口时你就得选择一条道路继续向前走，每一次的选择都会让你走出一条与他人不一样的人生道路。所以选择也就组成了我们的一生，于是人们说选择比努力更重要。正确的选择能引导你走向你制定的目标。每次做事情前先要把任务区分，分为紧急与重要，紧急事情要最先完成，重要的任务用较多的时间去完成，其他不必要的任务根据自己的精力与兴趣来完成。最好能有一个随时记录的工具，如果喜欢手写的，出门随时带一个小的笔记本能够及时记下自己要做的事，如果不方便可以下载一些APP来帮助自己记录，这样就可能不会遗忘重要的事，能够根据实际来改动自己的目标。因为有时计划赶不上变化呀，学会调整计划。
二、摆正心态，学会反思
除此之外，学会摆正心态，有一些人将忙碌当做一种“隐形的炫耀”，当许多人抱怨“我好忙”的时候，实质上是在表达一种优越：“我忙碌是因为我显得重要，我忙碌是因为我有事可做。”觉得自己不是在浪费时间，自己可是为了未来努力的人，才不会像某某某一天躺在床上堕落。但事实上，这些为了逃避空虚而去忙碌的人，这些天天抱怨自己“忙碌”的人，真的逃离了空虚和孤独吗？事实上，伴随着他们的不断忙碌，他们所面临的空虚和孤独将会越来越庞大。不要为了忙碌而忙碌，将“忙”形式化。有时，你读了一本书，你期待变得更加深刻，然而却并不能马上使你变得有智慧；参加了一个活动，你希望有丰富的经历，然后并不能马上使你变得自信健谈；你游了一下泳，你想要可以瘦一斤，然而却并不能马上使你美丽。你变得多么的“功利”呀，做期待做任何事都能有一个成功的结果。期望短期内能见到效果了，俗话说心急吃不了热豆腐，任何一个目标，加上马上两个字，效果就会大打折扣。越是正确的道路，一开始都会显得比较慢。成功是积累的作用，如果我们不克服急于要回报的心态，就会像很多人一样，忙忙碌碌一辈子，最后还是两手空空，有时成功是需要等待的，先量变然后质变。你需要冷静一下，客观的分析自己，每天晚上躺在床上想想自己一天都做了什么？自己的努力是不是徒劳的？有什么意义？会反省的人潜力才更大。
三、不做无用功
花25分钟认真的做一件事情，将一件需要较长时间的来完成的工作分为几个小时间段来完成。25分钟后奖励自己休息几分钟，适当的休息可以放松你紧绷的大脑，有松有驰的情况下，你的能力渐渐得到提升。如果一张功长时间被拉长可能就会被崩坏，让你的时间都用在该用的地方，认认真真的去做，而不是在你东看看抖音，西刷刷微博中而浪费了。不要边玩边做，往往事倍功半。
