【R 原文片段】
尽量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。
当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。
【I 重述知识】
每个人都要拥有自己的一份时间和一份空间，在这个时间和空间中，不受任何人的打扰，那便是及其舒畅的。但是往往事与愿违，我们不得不 被很多的琐事或者“正事”干扰，任何事情的打扫，往往会打破你的的安排和做事情的节奏。所以，必须想办法怎么把这份“圣地”合理的嵌入在你的生活中，这是最重要的问题。
【A1 描述自己的相关经验（反思）】
我想好好的锻炼自己的身体和练写楷体字，但是工作的事情和强度使得我没有办法拥有整块的时间来进行这些活动。之前有过坚持一段时间，每天5天起床，5点到7点这款时间用来锻炼身体和练字，可是没有坚持住，反而是越睡越晚，每天都急急忙忙，离自己定的目标越来越远。
经过一段时间的总结后，决定调整自己的生活重心。每天一定要留出两个小时的时间，着两个小时的时间是我个人的拥有的时间，谁也不能来进行干扰。如今，已经坚持2个月8点到游泳馆游泳1个小时，这个时间我已经固化下来，并且嵌入到我的生活中。还有每天练字1页的时间，虽然没有办法向游泳那么固定，但是我总能想办法挤出时间来把写字的任务完成。这两项内容前前后后已经坚持了近2个月了，受益越来越大，所以能够找出自己的“圣地”对于职场中人确实非常的重要。
【A2 以后我怎么用（践行）】
1.继续坚持每天1小时的游泳习惯，选此项内容已经很好的嵌入自己的生活中
2.每天练字1小时，这项内容被打断的情况次数较多，没有完整的时间来进行书写，或者有了完整的时间也会受到干扰（看手机是最大的问题）但仍然会坚持。
3.每天写一篇拆书的片段，这个是我一直以来的想法，一直都没有得到实施，所以从今天开始，每天坚持用R I A来写一篇拆书（先期先不管质量，先坚持100天在谈质量）这个写作的时间不具体固定，生活中只要有时间就抓紧时间写掉
