坚持自己发誓的两天内连续发咖啡冥想到群里的好种子，种下遵守诺言的好种子。
给父母各一元；在轻松筹上为需要帮助的家庭捐出10元。
感恩父母对我的付出，为我的生活所给予的努力，感恩我所遇到的一切。感恩遇上的柜台小姐姐夸奖我美丽，是我自己之前赞美别人的好种子发芽了。
努力觉察自己每日的行为，多思考空性，尽量不要不耐烦。
坏种子的拔除
今天在旅行途中，对待舅舅和妈妈态度都不太好。特别是对于舅舅，导致晚上妈妈对我的态度也不太好。舅舅的一起让我不舒服的举止都是我以前的坏种子发芽，是我自己创造了自己生活的世界。
思考空性；发誓一天内不再不耐烦或者对着一起旅行的人不耐烦和生气，并且温暖对待别人，懂得感恩他人的付出。
愿我的好种子回向到我的目标能早日开花结果，让更多的人来相信种子法则来学习运用和传播，愿我的好种子回向到大家，大家都能成为健康幸福的超人。
