喝茶有好处，特别是日照绿茶
中国文化讲究阴阳结合，在享受喝茶的好处的同时，不能忽视茶的禁忌。
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适宜人群
1、适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者。
2、长期吸烟和饮酒过量，发烧口渴、头痛头晕、小便和吃奶过多的食物也宜多吃。
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饮用禁忌
1、忌空腹喝茶：
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
2、胃寒的人
不要太多饮酒，过多会引起胃部不适。神经衰弱，谁不应该临睡前喝茶失眠，哺乳期妇女有少，奶茶有收敛作用。
3、忌用茶服药，忌喝隔夜茶。
绿茶中的鞣酸会与很多研究药物进行结合学生产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。
4、少喝浓茶
绿茶喝得越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是选择在餐后饮茶的就更为显著。因此，女性及患有严重贫血问题的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。
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注意事项
由于护肤美容的绿茶的功效，茶多酚的主要材料之一是已知的，这种物质的作用具有抗氧化，维生素B，E等的配合，可补充水分紧肤效果等。
但要注意的是，茶多酚作为酚类物质或其衍生物的总称，在空气中很容易挥发，而丧失其抗氧化作用，所以此类护肤品，尤其是面膜，以当年的新茶制品为最好。
日照绿茶中的芳香族化合物还能溶解脂肪，防止脂肪积滞体内，咖啡因还能促进胃液分泌，有助消化与消脂，但女性在经期最好不要多饮用。
因为日照绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收。
