偶尔一次早晨5:20起床，我想大多数人都能做到，如果坚持天天都是这个时间起床，我想才开始可能有很多人做到，慢慢的就会有很少的人起来了，因为任何一个理由都会引起人们的惰性。回笼觉的感觉那是太舒服了。
早睡早起应该是个好习惯，早起锻炼应该能健身，打太极拳跳广场舞等等，只要你想健身，什么类型的活动都有。
早起时间长了就形成了生物钟，不用定闹铃，也不管你睡的多晚，早晨到时间就醒。我有一次出差，因任务很忙，晚上三点多才休息，可是到了早晨5点半左右，我准时醒，因太困了又睡了一觉。连续几天把生物钟打乱了。回来后，害怕睡过头，我不得不又定时闹钟，把好习惯养回来。
