【1】今天要给超琼小姐姐做价值观探索，还有十分钟开场的时候，小姐姐问我有时间吗？我有时间，她告诉我她正好公司有人来了。就这样，向东小姐姐来接盘了，一会功夫，向东小姐姐要跟爱人去赏雪，就这样，我的会议室已经分享出去了，我能做点啥。但是我相信有人来，一定有人来助力。哈哈智雍来了，感恩自己在这件事情上训练了自己接纳无常。
【2】感恩智雍对有自由做自己的事情，但又觉得自己做不好，这时候，她会向朋友求助，这也是我的症状，过去我也向外求，现在我可以向内求了。感恩她的照见。感恩自己回不去了。
【3】感恩燕子的分享，自己病了是不愿意自己生病的，她母亲给他零花钱的时候，会跟孩子说这是家里最后的一笔钱，造成了孩子深深的自责感。我父亲也给我规划我的人生，让我不按照她的规划来我也会有深深的自责感。我可以告诉她，我要自己的人生，我做不到我会愧疚，谢谢。
自己跟自己较劲的人往往不容易相信他人。我过去会以为我要解决一个问题，但是事实上不是，我会有自己的模式，穿新鞋走老路。我不相信老师的工作坊，我觉得不参加也可以，同时我也觉得工作放不下，于是我重新梳理自己的愿望清单。
我觉得哭不好，今天看到燕子的哭，特别疗愈，我的小我给我设置了哭就是丢面子，也是我妈妈从前不允许我哭，七哥讨厌我哭。
我要找回我的节奏。
