以下的文章只是我个人对《断舍离》这本书的整理与感悟。

幸福断舍离法

幸福取决于我们和自己思想相处的能力。想要幸福，我们需要先放下对幸福的执念。

断：停止负面的思考模式；

舍：顺从自己的内心，割舍既有；

离：松开“多就是好”的念头。

什么是断舍离   

断舍离就是， 通过收拾家里的破烂，让自己变得开心的行为技术。

通过收拾自己的物品，我们可以更加了解自己，整理物品便是整理自己内心的混沌，我们心里舒服了，人生便会更舒适。

1.断舍离的机制       

       断舍离是不收拾的收拾法；以不断地循环代谢为前提，让居住空间永远保持变动流转的状态。具体怎么做呢，将不需要、不合适、不舒服换成需要、合适、舒服。

筛选物品：选择和当下的自己相称的物品（必需品），在这个过程中，不需要收拾。试着使用高于自我形象的物品。

       注意：购物时三思而后行，不需要的东西就不接受，只添置必须的物品。

       好处：一个人所使用的物品，能反映出自我形象。自己的东西必须是精挑细选的。筛选物品的工作，可以改变自己与他人关系，可以自我完善。

处理物品：收拾没用的破烂；不用的可以卖掉或赠送出去；缩小喜好的范围。

        注意：去除自己的执念，从不穿的衣服入手；留下适度的量。

                   将“仓库”变为“住所”。再将“住所”变为“自在空间"。

        好处：磨砺感应能力，磨砺自己的内在智慧。让自己的心情变得快活。

断舍离的目标：让整个社会上的物品各得其所。

2.无法丢弃的理由

首先介绍三种扔不掉东西的人 ：

        第一种：逃避现实型，多数情况下这种人对家庭有所不满，不想待在家里，加上家里乱于是就更不愿意呆在家里，慢慢的在这样的恶性循环里越陷越深。

对于这种人来说，首先要意识到家是自己的归属地，是最棒的放松地，自己面对它就像勇敢的面对现实。通过收拾自己的卧室房间，或许会发现自己真正追求的东西，增加对自己的认同感。

       第二种：执着过去型，已经不再用的东西非收着不可。

对于这种人来说，扔不掉=不想扔，比如不穿的衣服。这里要提示一点，如果某些东西已经到了遗忘的地步，那它无论是以何种形式被收留着都没什么区别。从本质上讲，它已经是垃圾了。找到自己正真需要的，找回对自己的信任。

       第三种：担忧未来型，表现为过分地囤积纸巾等日常用品。

对于这种人来说，要明确一点时间轴要锁定在现在，觉得多长时间属于“现在”都可以，这是每个人的自由；但一定要有对于自己而言最合适的“现在”存在。

其次重新思考住所的意义

        住所的前提是健康与安全。是提升对居住环境的意识。 具体做法，从看得见的地方入手，要用他人的眼光来看待自己的家。把家维持到一个能够经常进行简单打扫的状态，防止螨虫和霉菌的滋生。

 居住环境是凭借一己之力可以改变的环境。要打造出能够款待自己的房间。

3.断舍离的思考法则

选择物品的窍门不是能不能用，而是能不能用，也就是只选择真正必需。

收拾便是把不需要的东西丢出家门。如果你讨厌扫擦刷的打扫，就尽量不要在看得见的地方乱放东西。

论“可惜”，希望你不要以为“可惜”是不用扔东西的赦免令，而是对物品的爱惜之情。

4.断舍离的实践方法

特别强调：减少物品=只要能彻底收拾就根本不需要整理、收纳了。

只集中于一点，把它搞完美，就能不知不觉地打开收拾的突破口，不过要注意选择时间哦。对于不擅长整理的人要从不需要分类的地方入手比较好哦。

一切从扔东西开始。当把自己用不着的东西送给有需要的人时，要说“请收下”，不能说“给你".

将大中小三分法用到整理收纳上；

如果我们在整理物品时，因为物品太多太杂，不知所措。那么可以不断重复使用三分法。

每次只将物品分为三类。然后在某一类中，再次分成更小的三类。

经过不断地重复，可以实现物品的精确分类。

利用七、五、一的总量限制原则，打造充裕的空间；

七：看不见的收纳空间只放满七成即可，留出三成作为物品出入的通道。

五：看得见的收纳空间只放满五成即可，这是为了从美观上看。

一：给别人看的收纳空间，只需要放一成东西即可，放的是最低限度的东西，这样主次程序一目了然。

通过这种限制总量，更加严格地筛选自已喜欢的物品，这样“扫、擦、刷”的工作会变得轻松和快乐，也会切实感受到自已品位自然而然地提高。

打造物品外观形态的两大原则：

只需一个动作原则。拿东西时，我们追求的是一个动作就能完成，例如把容器的盖子去掉。

自由自立自在法则。“自立”，有意识地让物品“立起来”。例如毛巾搭起来。“自由”，指选择的自由，注意物品的摆放方式是不是便于选择。“自在”，叠的物品不会塌，不会散，自在地放。对于不能立不能竖的物品，可以卷起来。例如胖次。

5.看不见的世界正在变化

这个阶段，人就自然而然地不会再允许房间出现乱糟糟的情况了。维护住所与生活的有序已经变成了理所当然，自动化的事。

提示：拥有是深信不疑的错觉。要从“拥有”这个观念中解放出来。

最后总结一下我们与物品的正确关系：

物品要用才有价值。——是为断

物品在此时、当下，应该出现在需要它的地方。——是为舍

物品位于恰当的位置，才能展现美感。——是为离

主角是我们自已，而不是物品。

初级的断舍离，是当收拾了物品后，我们会不然而然地心情变得轻松了。

而更高的大师级别，是通过精挑细选自已喜爱的物品，挖掘出全新的自已，最大限度地利用物品的力量，同时也在不断地自我肯定和恢复自信。

通过反复的清理行为，我们的头脑和心情也能变得清爽起来，也能整顿好客观环境的气场。因为每天都在用的东西非常容易作用于潜意识。