图片发自简书App
生活还是原来的样子，但是我的心发生了改变。不再期待每天早上起来热情满满，不再期待生命中没有痛苦、没有生气、没有懊恼……正念不能让你的身体减少疼痛，不能让你的心灵免除煎熬，一切都可能没有改变，但是觉知打开了你身心的容量，像一个巨大的容器，能够容纳所有已经到来的，涵容其中，与之安然相处。
正念不是解决问题的方法，但是它提供给你找到这个方法的一种崭新的途径。
记得哪一位老师曾经说过：在你内在的生命中，你要学会冲浪，乘着呼吸的浪潮，直到你热泪盈眶。今天开车的途中，不经意发现对呼吸的感应仿佛已经成为了一种自然的存在，活在每一个当下此刻的呼吸中，真真切切地感觉自己正拥抱着这个生命，不禁眼眶湿润。当我们对自己的生命饱含深情，每一个瞬间都是生命的恩典。
