这段时间学习了PET亲子沟通，黄执中的情绪沟通和李老师的家长课堂，特别多的维度上感受到沟通过程中我信息的重要性，沟通中多一些“我需要”，而不是“你应该”，日常中辨别自己真实情绪是第一步，进而察觉情绪下的真实需求。于是便买一套“情绪沟通牌”（非暴力沟通的工具）
今天多多抽到是以下三张：失望、愤怒和愉快，链接自己讲相关的故事。
失望：
上次英语考了94分，我觉得很失望，对自己很失望，对成绩很失望，因为我本来可以考的更好，就是太粗心了。
愉快：
第一次拿98k（一套玩具套装）的时候，我感到非常愉快。跟好朋友侯**一起玩的时候我也觉得非常愉快。
愤怒：
多：今天体育课我被老师罚站，我很愤怒。
妈： 怎么呢，跟我和爸爸说说吧
多： 今天我跳绳没带，后来跟同学借的，因为跳绳太短总是跘到，我没法跳好，自己的绳子我上次跳100多个，这次只跳了40多个，我没讲话还觉得我们讲话。老师让我罚站还要写检查，我很愤怒。
妈：哦，你是觉得老师没了解事情的全部真相，误会了你，觉得有点委屈吗，还是觉得很愤怒。
多：是愤怒。
妈：是对什么愤怒呢，是对张老师，还是对跳绳的事，还是对什么吗
多：是对张老师（说着还带着些泪花），她没搞清楚，我就是跳绳不合适。就罚我们。
妈：哦，那我们一起看看为什么会造成这次的误会。班上同学很多，老师没办法看到每个人，如果下次遇到这种情况怎么办
多：我不知道，妈妈如果是你，你会怎么办（孩子果然是最好的教练，天生的）
妈：哦，你想不到好办法，如果没有好办法，明天或许还会遇到其他的误会，那就只能接受了，你愿意吗
多：（摇摇头。。）
妈：或许你试着沟通呢（呃，又犯了我给方案的错，哈，再不提议好像聊不下去了）
多：我后来跟张老师说了，解释了跳绳的事，老师说好的，也没说要写检查，也没可以不写检查，我不打算写检查。
妈：那我们看看事情的经过，看下次能不能避免，今天跳的不好是因为什么呢
多：因为我没带跳绳 ，下次我记得带自己的绳子。
妈：好的，你找到原因，下次我们一起解决因的问题吧。（之前家里有过讨论解决原因而不是结果的问题 ）
今天的整个沟通过程还算满意，另外多爸和我的三张情绪牌的故事分享，也给了我们表白我信息和预警我信息的绝好机会。
满意，哈哈
