大家好，很荣幸能接受到布巴的邀请，在这里给大家分享一下关于坚持的话题。

我跟布巴是007写作社团里的同班战友，我个人也写了有3年了。不过今天我想先说一说我从减肥这件事上获得的收获。

我是那种喝凉水都长胖的人，自从工作后年年长胖。于是4年前，我就下定决心要减肥，要跑步，要少吃，结果尝试了好多次，没有一次超过10天的....... 再过了一年，在16年12月份的时候，反正忘了当时是看了什么鸡汤还是啥，不知道怎么我就告诉自己一定得“坚持”下来。于是开始了新一轮的减肥生涯：每天早上吃1个苹果，喝一杯牛奶；中午2两豆腐皮、2根黄瓜；晚上不吃饭；隔一天跑步10公里。就这样一直坚持了2个月，瘦了30斤

从那以后，我整个人就变了，我获得了对我影响非常非常非常重要的特质：自信 !

大家可以仔细想一下自己，或者观察一下别人，绝大多数人坚持不下去一件事情的根本原因是什么：是因为工作太忙没有时间吗？没有毅力吗？对自己不够狠吗？这些都是表象原因，最重要的原因其实是大家看不到希望：坚持少吃多运动了10天，一顿应酬又吃回去了，这完全没用啊，这么下去也成功不了啊，放弃；坚持写作3个月，看不到什么效果，放弃；坚持背单词1个月，回头发现1个月前的单词又忘了，啥时候能背完啊，没有希望，放弃了。

我是做游戏的，游戏为什么这么吸引人，让人没有失败的感觉呢，一个重要原因是游戏里有进度条，即使一件事情要你做100天，但是每天涨1%的进度条，你就会知道100天后自己绝对能到100%，所以能坚持下去。这就是希望在“坚持”里所起到的作用。但是希望真的是太虚无缥缈了，我有过许多坚持失败的事情，我想大家肯定也有，大家肯定能理解那种看不到任何光明的心理压力。

但是获得了自信能力的人，就不一样了。自信是什么？自信就是“我2个月都能减肥30斤了，还有什么是我做不到的”。我再想去“坚持”写作，就很简单了，不就是7天写一篇文章吗，能顶得上我天天挨饿还得跑10公里吗，我肯定能做到啊。所以大家看，“看不到希望”的问题是不是就解决了。

这就是我认为坚持让我获得的最大收获：自信。

从减肥成功之后，我也做过很多事情，比如学吉他、背单词，但是都失败了。这个失败其实对我没什么影响，因为我知道只是我不想认真。对于我想认真的事情，我是一直在做的，比如写作、读英文原版书、一定践行每本书上的至少1个知识……

最近3年坚持在做这些事情之后，我又发现一个很有意思的事情：我发现即使我坚持写作了3年，但是我依然觉得对我影响最大的是那2个月的减肥生涯。为什么？因为后边这些事情坚持下来一点儿都不难了。因为第一次的坚持减肥彻底改变了我。所以，这是3年后的第二个收获：

你只需要坚持成功一件事情

除此之外，坚持失败100、1000件事情都无所谓，你只需要成功一次即可。所以大家不要因为某次失败了，就觉得自己不行了，那样其实是在给自己的信心做减法。我常说，我们很多思想其实被学校考试影响了，我们在学校，必须尽量做对每一道题，才能得高分。但是走向社会之后，很多时候你只要做对一道题就行，其他题全错也无所谓的。如果这件事情坚持失败了，可以重新开始，也可以换一个试试。

最后，鉴于第一次成功这么重要，而且只需要第一次的成功。我建议大家在“盈盈生长三十日”这个这社群里，给自己定坚持的事情的时候，最好是那种可以量化和能明显看到效果的事情。比如相比减肥、其实写作就不太好，因为虽然容易量化，但是很难看到效果。你可以说你写了多少多少年、写了多少多少篇，但是很难从表面看出，写作带给你了什么好处。但是注意，这仅仅是能看到效果这件事上说的哈。事实上，当然是写作对人的收益更大了。

我的分享到此结束，总结今天说的点，就是坚持带给了我自信、你只需要坚持成功一次、第一次的时候，可以选择可量化且有明显效果的事情坚持

最后，祝大家在社群里能坚持成功，从30天盈盈成长，到300天盈盈成长，3000天盈盈成长，到终生盈盈成长。感谢大家的聆听，请为我鼓掌的时候，也为你们加入训练营的决定鼓掌