田园:
宝贝女儿好！
你的关键词:妈卧午休难起、作业爸取快递、灶上锅爆米花、巧克微波融化、洗澡妈读梅拉、奶卧抱爸睡啦、妈补读卡转卧、早起不吃杂格、梳洗妈送绘画、凤村耳朵冻掉、课后旭东果奶、开心果家爆米、雨涵来家外玩、鲁西续看好吧。
哥哥关键词:跆拳回家洗澡、拍球听学传记、巴菲特诚做己、融化巧克冻豆、爸读三根金发、早起杂格爆米、晨读卧室朗声、十点跆拳不愿、酸奶水果换买、路堵下芹吊桥、回家饭后洗碗、五一认真填写、升旗正装妥备、自整衬衣裤带。
爸爸关键词:得到姓名历史、明锴刑法学讲、休跑爱东杂格、天吃园拒妮来、杨阳法院接宝、回家网线联头、体场跑步绕圈、全马种子开花、三点五十开跑、八点二十到家、牛年全马结束、安心迎接虎年、南瓜红薯白菜、胡萝黄豆米补。
昨晚到今天，妈妈在厨房，用不粘锅给你炒了两次，网购的爆米花。
今天爆米花的品质，明显好于昨晚炒的，真的和电影院卖的，不差上下。
爸爸送哥哥到跆拳道馆时，买回来的代可可脂，被你和哥哥，拆开包装，集在碗里，放到微波炉里加热融化。然后，你们把融化好的代可可脂粘液，放到小玻璃杯里，置于冰箱，做你们自己的巧克力。
今早，爸爸起床后，没有外出晨跑。
咱们周末团聚时，家里很多物品，都会产生位移。爸爸妈妈除了要把它们归位，还得清理很多垃圾。
但爸爸妈妈，始终不会让这些琐事，占据陪伴你们的时间。
因此，很多事情，都需要在你们处于睡眠状态时，才可以做。
下午三点十分，在法院门口，你们上了杨叔叔的车，爸爸开车返回。
在路上，爸爸不停的寻思着，今天剩下这大把时间，该如何度过。
于是，爸爸在本周初始，在心中种下的全马种子，开始发芽开花。
直到爸爸回家换好衣服，顺着马路跑进了体育场，这个全马种子，还未开花结果。
绕着体育场，一圈一圈跑的时候，爸爸心中的小算盘，啪啪作响。
如果今天就这样跑个一百来圈，无非就是花些时间。如果今天不跑，改天再拿跑全马的主意，还真不是一件容易的事。
就这样，跑全马的小果实，一点点形成。随着悦跑圈记录的公里数，越来越多，爸爸跑全马的想法，越发坚定。
终于，在跑过20公里时，爸爸决定开始倒数剩下的公里数，22、21、20……。
只剩下10公里时，爸爸内心，就轻松了很多，不就是20圈的事嘛！
真正出现难度的时候，反倒是在只剩最后5公里的时候。这时，爸爸的内心，有些急于求成。
跑马拉松，拼的真不是体力，而是能否平稳的心态。心态的起伏，是影响马拉松成败，最大的因素。
前几天，在爸爸妈妈看的《朗读者》中，奥运会竞走世界冠军刘红，在里约奥运会和北京奥运会中，都获得了第四名，与奖牌擦肩而过。据刘红说，导致这样的结果，就是赛场上当时心态起伏所导致。
能上得了奥运赛场的人，能力都相差无几，谁能笑到最后，完全取决于心态。
爸爸每次在马拉松赛道上，内心都会涌出，无数触及灵魂的感想。
因此，爸爸特别认可，要以不断迎难而上的理念，去过自己的生活。永远不要向往安逸和享乐。
终于，爸爸从下午跑到了晚上。爸爸见证了，体育场中的人，由多变少，再由少变多，接着再度减少的过程。
当爸爸跑出体育场时，右脚脚底有些胀疼，其他部位，还一切正常。剩下路上的1.5公里，爸爸选择了走路，就当是跑后拉伸了。
回到家后，悦跑圈显示42.82公里。牛年，终于可以收官了，接下来就安心等待虎年吧。
到家后，妈妈准备了一盘蒸南瓜、一盘烤红薯、一盘白菜胡萝卜和一碗黄豆米汤。这样的完赛补给，堪称完美。
今天，就这样吧！
爱你的爸爸！
2021.12.05
