2023.3.6

数算恩福

1、我十分幸运，昨天晚上10点半睡，一觉睡到6点50分，又是一个好眠的夜晚，感谢我的身体，感谢我的床以及床上用品，感谢支持我好眠的所有的人和物品，家人的健康是对我最大的支持；

2、我十分幸运，还有老父亲在，支持我在原生家庭里修复自己与父母的关系，与自己和解；早上父亲要早出门，他说这两天食欲不好不想吃东西，天气冷怕父亲路上感觉到凉，让他喝了小米粥，我的心安了一些；当然，如果他硬是坚持不吃，我也不会太难过，相信他尊重他；

3、我十分感谢，陪着女儿经历了一次让自己跳脱出情绪处理事情的历程，我发现当我自己不在情绪里理性的部分出来的时候，我是安静的、我是稳定的，我的安稳陪伴女儿内在的安稳显现，这是一次特别的经验，对于女儿的成长来说特别的珍贵，我做到了；

4、我十分感谢，昨天带宝宝去广场玩，他第一次做小朋友坐的转转车，他从陌生的不敢动（但不抗拒），到慢慢地熟悉，动动身子，转方向盘、来回扭头、握绳子、转珠子等，从一脸严肃到开心地笑，陪着他看到他去经历；

5、我十分开心，上午带他出去跟同龄的小宝宝们玩，下午带他去广场玩，带宝宝的过程，体会到他探索外面的世界的历程中，呈现出来内心的兴奋和喜悦，他毫不掩饰，开心就是开心，激动就是激动，不知道的时候会观察，像孩子学习单纯地享受快乐、享受生活，他给与我的远远超出我给他的；

6、我十分开心，儿子主动说自己去乘车不让我去送，他很敏锐也很懂事，也很体贴，他看见我在忙，他姐姐和宝宝在，他心疼我不会为了让我去送他慌张劳累。他不是一个不懂事的孩子，他有自己的想法和逻辑，多好奇一些，多了解他一些，提醒我遇到事情的时候，不着急下一个结论，帮我练习耐心；

7、我十分感谢，今天的第一念是：温柔、并存。我想要温柔地陪伴和爱，我可以自己给自己，不需要外求让别人满足我；同时，我拥有的更多，比如：勇敢、不评判、勇气和同理心，我想要更多的陪伴和爱，和我内在的勇敢、自信等并存，我拥有的真的很多很多；

8、我十分感谢早上书写完过去一周的复盘，感觉过去的一周过得非常的充实和饱满，这样每天都也好好地过日子的自己，真的非常了不起，用复盘一周看见自己认可自己，体会到复盘带来的自信和满足；

9、我十分感谢，昨天给孩子们做“炸肉串”，来历是约20年前，在农村“赶会”那时候赶会是孩子们很喜欢的，吃几个炸肉串就感觉很开心，里面的肉就一点点，我回家仿照着做给孩子们吃，当然，肉就会很多了。孩子们吃的很开心，到现在还记得，成了一份美好的记忆。（我也多次做给侄儿侄女们吃，也是我留给孩子们妈妈‘姑姑’味道之一）前段时间女儿说想吃妈妈炸的肉串了，这次刚好女儿儿子一起回来，这是我留给我家孩子们的一份妈妈的味道，我就跟我女儿说，我记得我妈妈的味道（第一个）是：西红柿鸡蛋汤，小时候生病妈妈做给我吃，里面放土豆条、粉条还有荷包蛋，那是生病时候带给我好记忆，想起来就觉得好吃的不得了；

10、我十分感谢， 有手帐的引领，每天都知道自己需要做到是什么，想做的是什么，好好地爱自己支持自己做自己；感谢手帐，感谢冉冉老师的创意；我十分感谢接触到《零极限》，每天用手帐引领，用零极限做清理，锻炼身体，养护心灵，好好地过每一天，很满足。

其实我想说的是，过去的一周，我有做金刚拜锻炼身体、用书写感恩陪伴自己、用温柔地对待自己和身边的人践行尊重生命、用主动和善待朋友表达我对生命的感谢和感恩……

在每一天真实的生活中实修，这是我送给我自己的一份礼物。如此，人生值得了。

其实我更想说的是，我想我妈妈了，经由给孩子们做好吃的，感受到了爱在我妈妈、我和我的孩子们之间流淌。妈妈给我的，我的孩子们给我的，远远超出我给与他们的。

我爱我的妈妈，我爱我的孩子们，我的妈妈和我的孩子们更爱我。

愿爱永存！

感谢，感谢，感谢！感谢妈妈曾经给我的一切。

感恩，感恩，感恩！感恩我的孩子们让我重温妈妈的爱。