第五十二天（4月18日）

今早体重（先喝600ml水，排便后）68.5kg!

排除客观原因（摄入水，不能算空腹），从体脂称显示的数据，应该不难看出，主要还是脂肪量的增加！所以亲爱的朋友们，高油脂类的休闲零食，只能偶尔为之，千万不可多吃！同时晚餐亦如此，一定不可多吃，宁愿剩下倒掉……

昨天的一时任性，几乎毁了我近两个月的减肥成果！

引以为戒！好吧，继续记录。

早餐：一支卡瘦+5颗鹌鹑蛋+一个苹果。

午餐：一支卡瘦+素炒西葫芦+一碗乌鸡汤。

晚餐：一把开心果，一把葵花籽，未吃主食。


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