好久没写日记了，突发奇想，有空记录一下生活，自己的成长速度，做一些记录，给自己定一些目标，想办法达成目标。活在目标当中，随心的去生活，追随自己的心，心之所向，身之所动，万物从心开始，找到自己的心，充盈心的生活，做一些记录，让生活更好的发展，具体做一些事情，把时间安排一下，让生活能规律一些。
晚上尽量早点睡，早上闹钟响了，就要起床，起来坐一壶水，先喝水，然后喝粥。养成一个好的习惯。慢慢练就早起的时间，为了一天的精力，一定要早起。起来吃完饭，出去转转。回来喝茶，看书。争取八点起床。早起是必须要实现的目标。给自己一个月的时间，做到早起。每天坚持运动一万步，跑步五十公里。一周跑三到五次就好，下午没事的情况下就要去跑步。这是今年要实现的目标。五公里是一定要达成的，慢慢提高速度。三个月之内达成目标。阅读一个月四到六本书。一周一本，一天看一到两个小时。两天没看，第三天就要看三个小时。一个月看五十个小时以上。早上和晚上都要抽时间阅读。有计划有目标的读书。计划好了就要去执行。自己监督自己，每个星期写一篇日记，记录生活的点滴，目标的达成。多去结交新朋友，老朋友也要联系，多去付出，把自己学到的知识分享出来。对自己也是一种锻炼。在家练练肌肉，内心强大的基础是身体必须强大。只有坚持锻炼才能达成强大的基础。利用好时间，发挥价值，减少不必要的社交，多和高人交流，少一些娱乐。沉默的时光，让自己快速成长才是关键。利用休息的时间，好好锻炼身体，为未来的不确定性做准备。早起，锻炼，饮食控制，调整精力。精力管理要做好，内驱力要足，把希望建立在自己身上。从自身找问题，改变自己才是王道。计划好目标，实施，坚持，只有坚持才能胜利。想要自由，先要自律。让自己自律以后，才能帮助更多的人。做自己人生的董事长。管理好时间，发发朋友圈，让别人知道我的正能量。跟以前的朋友多沟通。正能量生活，把自己当回事，知道什么才是最重要的，自己改变了，慢慢会影响周围的人。做一个励志达人，找到优势，放大优势。做早起做起。给自己身体一个适应过程，多出去走走，跟陌生人交流，用善心，真心去感召别人。自己做到了，自然会感召到同频的人，不要急，不要脸，不害怕。凡事要注意细节，注重积累，学会模仿，把以前学的东西，记录，慢慢实践。分享。我不是销售产品的人，我是有价值的人。用知识，观念，信息，跟人沟通，聊健康，找需求，对自己有信心，学习健康的专业知识，慢慢沟通，提现的是价值，自己做到了，一切都会好起来的，多提供价值，用知识改变命运。用好知识，把工具利用好，情绪控制好。自己是自己的朋友，我的真爱是书籍，要有科学和哲学的思维方式。理性的思考问题。我为别人做什么都是应该的，只管付出，不问收获。先建立人脉资源，不去计较得失，找同频的人，有相同价值观的人交流，交往，交心。都是互相交换，等价交换，等量交换，自己有价值了，自然就有资本可以跟高人去做交换。现在要做的是提升自身的价值。思想跟精神上的价值，才是王道。过好自己的人生，相信自己的价值，一切都会好起来的，永远正能量，想好的，说好的，做好的，得好的。克制自己的欲望，追求高级的欲望。
