请认真的想一想自己的优点，都有哪些？有一点，还是有几点？可能你发现，唉，好像还找不到几点。那么请你找一找身边的人，你觉得他们比自己能力强的人，他们现在是不是就一定成功了呢？答案恐怕也不全是吧。你也许会想，为什么会这样？是不是他们不够努力，不够优秀，或者缺乏一个成功的机会呢，可能是吧。但是我想说的是：还有另外一种可能，那就是虽然他们已经足够优秀，但是他们的内心不够强大，所以目前看上去仍然不够成功。
关于这点，古典老师也在得到的直播中，做了更加详细的说明，他分享的主题是《你已经足够优秀，现在需要内心强大》，我总结了以下几点，和大家一起分享。
直播的内容分为四大板块，分别是：一、什么是内心强大？二、怎么成为一个内心强大又有趣的人？三、怎么成为一个做事情不后悔的人？四、怎么借助趋势，放大个人努力？
下面我们就一起跟随古典老师一起详细的，近距离的聊一聊，看看老师是如何解决这些棘手的问题的。
<一>什么是内心强大？
古典老师先用一个故事开始了今天的分享，他讲的第一个故事是关于狗狗的实验，简单来说就是研究者把一条狗关进箱子里，然后把箱子通电，（微弱的电，但是触动足以让狗狗难受不安。）不管狗狗怎样的哀嚎，打滚，研究者依然不间断的通电。过了一段时间，研究者把笼子打开，把大门打开，放狗出去，但是狗只要一听见通电时，发电机的声音，不管是不是通电了，它都会趴在地上抽搐，却不跑出去。这就是研究者发现的一个现象，狗狗根据平时的经验判断：1.自己一定跑不出去；2.如果听见发电机的声音，一定会受到电击；3.不论自己如何的哀嚎和打滚，自己仍然是逃脱不了残酷的现实。很明显，这只狗的内心已经屈服了自己会被电击这件事，它的内心不够强大。如果它稍微能打起点精神，观察一下周围的环境变化，就应该会尝试的迈出通电箱子，那可就是远离的痛苦啊！也许，你会说：这只狗真傻。但是，其实有许多的人也是这样的，面对困难和挫折，内心不够强大，不能够冷静的对待挫折，而是凭借以往的经验，无可奈何的接受。
<二>怎样成为一个内心强大又有趣的人？
在这里，老师分享了一个科学结论。班杜拉1972年提出来的：一个人什么适合会有对兴趣去做一件事情：1.你判断自己可以做；2.你对结果与预期有信心。比如买股票的人吧，他们都是笃信这只股票一定会大涨，不会跌的，所以他们才会那么坚定的去买股票，哪怕是借钱。3.记录自己的成就事件。每天临睡前，问问自己，我做过的最有成就感的事情是什么。当你心情不好的适合，就要翻一翻自己的这些成就日记，你就会发现，原来我真的很不错哦！4.多接触跟你自己有关系的他人的案例。为什么是和自己有关系的的他人的案例，而不是那些众所周知的牛人们呢？原因其实很简单：就是你和他们的差距并不大，看着周围的人通过努力就能这样成功，自己应该也是可以的，我想这比单纯的听一个牛人的演讲要更加可实践的多，从而增加了自己的自信心，并锻炼了自己的内心。
<三>怎样成为一个做事情不后悔的人？
要想让自己做事情不后悔，自己要对人对事有一个彻底的了解，然后再做出自己的选择。那么自己怎样才能对人对事有一个彻底的了解？这里老师老师提到了3点建议：（1）一个人知道做不到，关键除了脑力、认知和体力，还有一个心力。怎样提高心力，提高自我效能呢？1。积累成就事件；2.需要进入好的社会经验群体，跟优秀的同龄人一起；3.找到自己的支持体系4.自我的身心要调理好。
（2）一个真正内心强大的人，清楚的知道，什么可控什么不可控。把注意力聚集在自己可以控制的地方。人一般在什么时候会受苦：是把注意力投射于你不可控的世青赛。你的自我就出现了缺口，你就会变得不可控，于是，痛苦就来了。
（3）只有一个人完全接纳了自己的选择，而不是被迫的时候，这个时候的自己是愉悦的，对自己的未来是有信心的。做起事情来也会显得更加得心应手，不会或者是少做后悔的事情。
（4）最后一个是关于自我边界。当一个人有着清晰自我边界，他知道什么是可控的，什么是不可控的。因为这样，他既可以控制自己能够努力控制的事情，又可以对那些不可控的事件，做出心理安慰，不至于让自己太过于慌张和无助。
<四>怎样借助趋势，放大个人努力？
关于这点，古典老师举了他在新东方教学时，优秀老师的例子。他说优秀的老师一般有一种或几种以下五点特质：1.专业知识2.设计课程3.言语表达4.个人魅力5.内在修练。当然，这些都是老师需要修炼的部分，这个时候，就会出现一种现象：有些老师喜欢学习100%的专业课，而有些聪明的老师会学习专业知识的20%，其余4项80%；普通老师往往选择用100%的时间完成一项领域的100%；而那些聪明的老师呢，他们利用20%的时间快速的完成每个领域的80%，这样5个80分相互相加后竟有了400分，比起普通老师的100分是不是感觉进步好多啊！也许你要反驳老师的观点，但是老师又说了，有人反驳是一个很正常的现象，反驳的人说那是因为他们选择进步的方式不一样。但是有一点，可以肯定，资源是会倾向于更好更快的人的，第一次你差了300分，第二次你还差了300分，那么第三次、第四次… …这样算下来是不是差别就很大了呢？
通过这次的古典老师的分享，我简单的总结了四点：
1.要关注自我效能，做到内心强大；
2. 写成就日记增强自己的内心；
3.要有清晰的自我边界，明白什么是可控和不可控；
4.利于“二八原则”，在短时间内超越身边的人，获得更好更棒的自我上升资源。
橙子码字岛第十篇作业 #田斌-加油吧，蜗牛#
