对于老公焦虑情绪的又一次爆发，我又生气又着急，他的焦虑和坏情绪很快传给了我，我的心里顿时乱糟糟的，但是我克制着自己，不要被老公的坏情绪带动，更不要把情绪传给孩子。
老公走后，我开始想，我该怎样帮助老公减轻焦虑。思来想去，我决定从两方面入手：1.整理家务，打扫卫生。2.去培训机构和老师沟通。
昨天从中午开始一直到天黑，我把大衣柜还有床厢全部整理了一遍，把一些不经常穿的，还有一些质量不太好的衣服打包放进小区的衣物回收箱。把老公要找的那件保暖衣放到他的衣物里面，又在网上给他买了一套保暖衣。
家里不够整洁经常是老公发脾气的原因（其实这只是引子，真正的原因还是因为对女儿不满意，所以回到家里就是一副挑剔的眼光，看什么都不顺眼），以前我觉得很委屈，甚至和老公对着吵，家又不是我一个人的，凭什么家里乱了要对我发脾气，你就不会收拾吗？而且我的工作压力大，每天改不完的作业，如果我白天用很多时间去做这些家务，那么晚上我就要熬夜去改作业，熬到凌晨两三点都是常事，那么比起家里卫生，我的健康就那么不重要吗？何况还有两个孩子，这个生病刚好，那个又病了，我真的是心力交瘁。
这次老公走后，我在想，既然老公看见家里乱很心烦，那么我就抽出时间收拾又何妨？工作永远干不完，熬夜就熬夜吧，如果能让老公感受到一个舒适整洁的环境，那么也算是为老公减轻了一些焦虑。
下午约了培训机构的学管老师、课程规划老师，以及校区的校长，谈谈孩子的情况。两个月前补习的时候，计划年前把基础知识过一遍，年后跟着一个小班去上，可是目前孩子缺课太多（有一大半缺课是因为老公控制不住情绪，和孩子吵架，孩子赌气不去上学），照这样的进度年后任何班都跟不上。如果继续一对一直到高考的话，费用太高，而且也不能实现让孩子走进人群，结交同龄人的目的。沟通以后，实际情况就是这样，要么让孩子加课，抓紧节奏，争取年后小班开班之前，把基础过一遍；要么就是年后继续一对一上课。其实来之前，我就在心里反复想过了：最坏的结果是孩子什么都没学会，高考时裸考。如果跟不上班，那么年后继续一对一，即使什么学校也考不上，最起码基础知识学了一遍，明年如果孩子愿意复读，直接就可以跟大班，不必再掏很多费用了。想清楚了底线我就不那么焦虑了，裸考我都能接受，那么还有什么不能接受的呢？
接下来就是和老公用微信沟通（他出差明天回来），我告诉他下午去培训机构的情况，下周我和老师会和孩子聊聊加课的事，如果孩子不接受加课，先保持目前的状态稳步向前走，虽然慢，但是至少是在向前走。如果我们过于焦虑，给孩子太大的压力，有可能孩子完全就停步不走了。我又告诉他还有一个班明年四月份开班，孩子可以去跟那个班，所以不要太焦虑。
我认真回想了一下过去的模式，老公每次控制不住情绪，对我抱怨以后，我经常拼命克制自己不去回应，但这样一来，老公认为我和他不同频，就会更生气，把战火再烧到孩子身上。那么以后我要做的就是及时沟通，减轻老公的焦虑，把战火从我这里隔绝开，不使它蔓延到孩子身上。
