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轻松时别忘了努力，忙碌时别忘了梦想
一个人走的快，一群人走的远，早安
昨晚睡下时间：23:00
今日起床时间:6:06
昨日总结
如果不把每件事情时间
反复的强调，
人的记忆力就会选择性记忆一些事情
就像开始做昨日总结
必须得沉下心来
想想昨天做了什么
才可以想出来昨天有什么可以感恩并且记得的事情
每日复盘的好处，
就是让重要的事做加法
不重要的事做减法
全部回顾有助于给我们的记忆内存减压
昨天的晚睡直接导致今天早起的质量不高
充分说明了
只有早睡才能保质保量的早起
所以今天要继续，践行早睡
以前觉得十一点睡觉没什么，
现在觉得十点就应该睡了
没有监督的自我监督发挥了强大的力量
要做好，才可以影响别人
冥想体验：12分钟
鹅卵石划出一条抛物线，
从一个端点出发
到另外一个端点
沉落湖底到达
用尽全力的抛出和轻轻的扔出鹅卵石需要的力气不相同
在鹅卵石接触湖面溅起水花的大家来判断扔这块鹅卵石人的表情
但是到达湖底都是鹅卵石的归宿
在鹅卵石下沉的时候，湖面又恢复了平静
湖面是表面风平浪静，实则暗潮汹涌
就像我们的思维
如果我们大声说爱
就会让感恩充满心间
学会接纳
学会大声说爱，直到爱沉入心里
也是强化爱在我们心里
通过爱的表达
你就会变成一个充满爱的人
用左眼球转动向右眼球看齐
也可以是一条华丽的抛物线
我们的双眼是平行的
就像我们的额头是个制高点
但是我们在双眼看齐的过程中，
额头可以在最高点
给我们带来支撑
爱是生活的动力
睡前冥想
夜晚没有了多余的声音
周遭安静的可以感受自己的心跳
听着音频里的声音就仿佛在耳边轻轻的叮咛
你有多投入就有多专注
摒弃杂念
晚安
