“怎么把自己的内心练到像奥运冠军一样厉害？”这个开篇提问一下吸引到了我。我一直特别羡慕“比赛型选手”，因为我自己就属于临场会紧张，发挥不出全部实力的类型，也因此吃了大大小小许多亏。听完这本书，我还真的收获了一些帮助自己的方法。
心态决定成败
《心力》这本书中有一句话：“拥有顶尖技术的球员非常多，而你都没有听说过他们的名字。”这个现实告诉我，只是拼技术是做不到顶尖，甚至高级的，技术+心态才是正确的道路。乒乓球比赛的节奏很快，拥有好的心态，才能够在机会来临的时候抓住，其他事情也是一样的。我所在部门有上百人，大boss不能也不会对每个人都有比较深的了解，有一个新入职的同事就借着一次体育活动的机会，成功的让大boss对他留下了深刻的正面印象，也因此获得了更好的工作机会。
好心态源于超量准备
邓亚萍提到每个运动员都有一份《失败清单》，里面会记录所有可能导致比赛失败的情况以及应对方案。其实老话也说了，有备无患。我以前一上台讲话就紧张，包括念稿子，每次个人汇报后都为了自己刚才的表现羞耻得想撞墙……后来我在每次上台前都提前找个时间到现场，拜托熟悉的1个同事听和提问，在相对轻松的氛围下把整个流程过一遍。只要我过了流程的上台汇报，临场表现都很好，还被评价为：台风很稳。
培养孩子的好心态
作为一个母亲，总是希望孩子能够继承自己的所有优点，避开自己的所有缺点。当我发现孩子在困难前退缩的时候，我总会焦虑，担心他成为和我一样的“比赛打折扣”的人。邓亚萍在挑战自己的“弱项”时，会去寻找自己更有优势的地方，保持积极的心态。我想，这也是我在日常与孩子相处中需要做到的：去发掘孩子更有优势的地方，告诉他，让他以更积极的心态去面对所有的挑战。没有跨越不过去的障碍，只有自己给自己设置的高墙。
体育运动对个人的作用不仅仅是强壮我们的体质，更是强壮我们的意志。体育精神，无论在哪个赛道上，都是取得成就的不可或缺的品质呀。
