人总是不由得忧虑。
忧虑要做的事做不好，忧虑想做的事做不了，忧虑未来无法顺心如意，忧虑各种可能不可能的事情。
其实，你何必忧虑呢？因为，即使忧虑，你也知道，你做不了什么。你能做好的，你就尽力去做就好了，即使种种原因你没做好，那也没关系，我们的生活中总是充满了各种各样的偶然和不可预测；你做不好的，那就认清现实，让自己平静安稳下来，通常来说承认自己做不好是一件非常需要勇气的事情。对于想做的事，不要赋予太高的期盼，对于人或事的期望总是带来超出它本身的伤害。去努力，但不过分关注于结果，往往事半功倍。因为“目标颤抖”效应会让人不仅得不到期盼的好结果，反而失去自己的一般水平。所以从某种意义上来说，过高的或者是过强烈的期盼是失败的安全隐患。
那对于未来的忧虑，你就只有不要去忧虑。因为古今中外没有人能预知未来的事，是好是坏，该过还要过。而且，你一定要相信，自己的承受能力远没有想象中的那么弱。一个养尊处优，不谙世事的公主看到乞丐可怜，哭着说自己一定受不了那样的苦，可当她落魄有朝一日也沦为一个乞丐的时候，她发现自己可以，自己什么都承受得了。
人就是这样，欲求不满，但同时也承受力惊人。换句话讲，向上，对于“好”的追求，和向下，对于“坏”的承受，都是可以没有底线的。所以，如何在茫茫世间，变幻莫测的生活中获得内心的满足，是一件蛮难的事情。时刻提醒自己保持一种中庸很重要。向上也不要无限追求，向下也不要过度灰心，人就会是一种平和淡然的状态。更何况，现在你忧虑的，真到了那一刻，也许根本就不值得忧虑。你忧虑毕业了要找什么样的工作才会更好，未来要找什么样的伴侣才会更幸福。可是当你真的开始去找工作，去谈恋爱，你会觉得，很多事情由不得你。而且，在你没在那个时刻时，你的忧虑总是太过稚嫩，并没有现实指导意义。
太多的忧虑都是来源于不知道自己是谁，自己要的是什么。其实很多烦恼也都来源于此。这个问题太重要了，解决了它，人生的大部分便都有了方向，内心一下子就会充盈起来，就会没由来的安心和坚定。但它也太难了。对于大部分人来说，你要去经历，去体验，然后才能慢慢有一点头绪。也有很多人终其一生都没有得到这个问题的答案。
为了尽可能地靠近这个答案，通过各种各样的事情来分析自己的心理和决策这一招会很有帮助。很多人都介绍过这个方法，此处再次重复而已。静下心，写下可以想起来的重大人生抉择（事件），以及结果。像分析数据一样去分析这些决策的共同点，比如决定考硕士和考博士的共同点都是想要避免去上班。好好观察，好好分析，好好审视自己，像做语文的阅读理解分析人物性格一样。然后你会看到自己决策的固定套路，你会看到自己共同的心路历程，你能总结出来自己的性格和处事风格。和做研究一样样的，尽可能多的找到样本，然后把数据摆在那里，使劲看，使劲分析，然后得到一个明显的倾向或者是规律；再严谨一点会再次验证一下这个结果是否是有意义的（significant ），而不是由于随机结果产生的。这样会给过去的自己一个总结，给未来的自己一个参照。
就不要畏惧吧，因为畏惧也没用；就大胆往前走吧，你知道你一定不会面临生死挑战；就不要战战兢兢吧，因为每个人都一样。唯有你的经历，是让你和别人不同的地方。
