边界在生活中无处不在，以有形或无形的方式存在。有形的边界让我们知道范围，约束我们的行为，例如国界，围墙；无形的边界存在于个人心中，由于个人理解和认知不同，对边界的范围就容易模糊不清。当边界不清时，就会产生行为的混乱，不知道什么事情当做什么事情不当做，也就容易引发矛盾。所以知道人和人之间也有边界，并且严守边界，就能建立和谐的关系。
最常见的边界不清常常发生在发生在亲人之间。婆媳矛盾，隔代育儿矛盾都是典型的边界不清引发的问题。在我们的传统观念里，家庭成员并不是独立、自主、自己为自己的选择和行为负责的个体，而是混成一片的一个整体。个体的边界不被尊重，表现出来就是父母可以干预孩子的生活，小到衣食住行，大到职业选择，伴侣选择，无处不在，无时不在，而且往往美其名曰：关心或是为你好。还有一种边界不清，表现为父母极度依赖孩子，一定要孩子参与自己的各种情况并给予决策，把自己的责任和情绪管理强加在孩子身上，孩子要负担很多人的情绪和生活，常常会觉得疲惫，回家也不再是甜蜜和幸福的感受，这种情况也人被美化为：因为我们是一家。
以关心和爱护的名义，侵犯亲人的边界很难处理，一不当心就会引发家庭矛盾，甚至争吵，破换感情。正因如此，所以经常看到的解决方法是：逃避或承受。逃避会表现为孩子减少和父母相处的时间，或转移话题，或是避重就轻等，这些方法可以避免出现冲突，可是并没有解决问题，问题就会越积越多。另外一种解决方法是承受，这意味着孩子承担了决策以及决策产生的所有结果，这样孩子就要处理越来越多的事情，渐渐会变得不堪重负。
无论是逃避还是承担，都不能很好的解决问题，有没有更好的解决方法，答案是：重建边界。有两句魔法句子，可以有效的建立边界，大家可以牢记于心，反复练习，形成条件反射。这两句话是：这是我的事和这是您的事。这两句话，明确了处理问题的权力，决策的权利属于谁，谁应该承担责任。无需大声，无需强硬，只需要温柔而坚定的划分界限，告诉对方这是谁的事，就可以避免相互干涉。刚开始会难以开口，但这是真正的解决之道，多多尝试就一定会应用的很好。
边界是我们处理和他人关系的基础，要学会划分边界，那我们的生活和工作就会无往不利。
