齐帆齐微课年度进阶营第27篇，1194字数，共累积40339字数。
撒切尔夫人说：“你要小心你的思想，因为它会变成你的语言；你要小心你的语言，因为它会变成你的行动；你要小心你的行动，因为它会变成你的习惯。而你的习惯则会成为你的命运！”
这说明习惯及其重要，重要到会影响到你的整个人生。好的习惯会给你带来好的人生；而坏的习惯则会给你一个糟糕的人生。
《掌控习惯》这本书的作者詹姆斯•克利尔就是一个因习惯改变人生的人。
他在高二那年，不幸被棒球棒击中面部，身体机能遭受重创，虽然经过长时间的治疗，身体康复了，却被棒球队除名，他从小的棒球梦想因此而被终结了。
后来，他上了大学，开始培养自己在生活中的习惯，比如，早睡，早起，阅读，写作，打扫卫生、举重等等。
这些习惯虽然看起来微不足道，但却改变了他的人生，让他重新赢得了棒球队队长的位置，从而实现了他的棒球梦想。
他还把自己的关于习惯研究所得写成了一本书，名为《掌控习惯》，通过书籍向世界的人分享他的经验所得，这本书广受好评。
这就是詹姆斯•克利尔因习惯而改变人生的故事。
在现实生活中，也有因习惯而逆转人生的故事。
我有一个朋友丹，初中毕业后就外出打工，她进了一家美容店工作，从最基础的干起，干了一段时间后，她发现自己很喜欢这份职业。
于是她每天早起，大量阅读关于美容方面的书籍，并把书中所学到的知识及方法用于工作当中去。
很快，她赢来很多客户的回头率，并被老板赏识，升为店长的位置。
即使升为店长，她仍然每天坚持早起读书的习惯，并在网络学习关于美容的知识，向牛人学习更好的美容技术及方法。
二年后，她自己出来独立创业，开了一家美容店，现在美容店生意越来越好，店辅越做越大。
她，一个初中毕业生，因每天的一个细微习惯，让她成为一位又靓又美的老板娘，从而逆转了她的人生。
习惯有好坏之分，如果无意识地培养，不注意，就会往坏的习惯发展。那么我们该如何去培养自己的好习惯呢？
詹姆斯•克利尔在书中介绍了成为好习惯的四大规律，只要遵循这四个定律去培养自己的习惯，定能养成好习惯。
第一定律：让习惯显而易见。
比如：填写习惯记分卡、应用执行意图、习惯叠加，设计你的环境等。
第二定律：让习惯有吸引力。
比如可通过利用喜好绑定，创设一直激励形式。
第三定律：让习惯简便易行。
比如：减少培养好习惯的步骤，备好环境，利用2分钟原则，自动化你的习惯等等。
第四定律：让习惯令人愉悦。
比如：完成一套习惯动作后立即奖励自己，记录习惯倾向，不要中断，如果忘了做，要尽快补救。
在生活中，只要我们按如上定律去培养好习惯，定能让自己大概率地坚持下去。
拿破仑·希尔曾说，播下一个行动，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。
习惯的力量是巨大的，有时候，它一不小心就可能改变了你的命运。
好的习惯，受益终生；而坏的习惯，危害一生。
因此，我们应该多培养好的习惯，去改变自己的人生，把人生过成我们想要的样子。
