本文与宣传宗教信仰无关,因为本文的主人公如标题实践了一年,依旧是个无神论者。
喜欢看视频的可以搜索:TED 依照圣经指导原则生活的一年
Jacobs是一位纽约的记者,他喜欢用自己来做实验,亲身去体会一些流行的观点或做法。这次他登上TED的演讲台,分享自己花费一年的时间按照圣经律法生活的收获。
最初,Jacobs出于好奇,想去了解为什么美国有45%到50%的人会按着圣经的教导过生活,这样的生活究竟会给人们带来什么?于是他搜集了各种版本的圣经,共计700余条律法。这些律法可谓是千奇百怪,甚至包括不穿混合纤维的衣物、不能坐经期妇女曾坐过的椅子……。
这种看起来有些滑稽和荒诞的生活方式最终给Jacobs带来了什么呢?
行为和内心,谁才是先决条件
Jacobs坦言:“这是我学到东西最多的一年,这一年我几乎假装成一个比较好的人,而且我真的有一点点变好。以前,我总是认
为,‘你改变了内心,然后行为才会改变’,但是我发现,经常是相反的。当你改变行为,然后你改变了你的内心。”
我们常认为是内心决定我们的行为。或许这两者是相互影响的。如果你想改变当下的自己,就先开始行动。以我自己为例。前段时间,经朋友推荐,了解到支付宝有一个爱心捐赠的活动,只需要每天走够5000步就可以捐步数,每1000步相当于0.1元。坚持了一段时间,我发现自己不只是关注于步数,而且增强了自己的公益意识。比如,在整理衣物的时候,我发现自己有一些一时冲动买了的衣服,只穿过一两次就不想穿了。如果是之前,可能我会选择扔掉,但是这次,我就会挑一些质量还不错的衣服,打包好寄给山区的孩子们。此外,我还会关注更多的公益类的活动,比如蚂蚁森林的爱心树活动。Jacobs也在演讲中给出了一些建议,例如想变得更快乐,就请保持微笑;想变得更有同情心,就多去探望生病的人……
Jacobs认为,圣经中的律法是非常基础的认知心里学。从他的亲身经历来看,他通过按照一定的规章严格地控制自己的行为,并最终改变了自己对一些事情的观点和看法。
诸位应当心存感恩
感恩这个词,已经被很多人提过很多遍了。我们应该都有了解到感恩能带给我们什么。美国著名主持人奥普拉在《我坚信》中就有提到过自己曾坚持十几年写感恩日记,表明当一个人将注意力放到已经得到的事情上,不纠结于没有得到的,就会不断的发现值得感恩的事情。
我之前报名的一个微课上也有提到过,对于一些帮助了你的人,该如何感恩。说一句谢谢不是感恩,只是礼貌。真正的感恩是用实际行动去回报。微课的老师爆料自己一年就送出200箱水果和20多万元的红包给帮助过自己的人。我们没有这种经济实力,但用心就能找到自己能为别人做的事。
诸位应当心存尊敬
Jacobs在演讲中提到的尊敬应该是指,做生活中对自己比较重要的事情的时候有重视的态度和仪式感。这让我想到了一个女孩子和我提到过的一件事。一次,她和自己已经同居的男朋友出去吃晚餐。他的男朋友还是像他们刚开始约会的时候一样,穿戴整齐,抹上发蜡,甚至还洒了一点男士香水。当时那个女孩子就感觉仿佛回到了他们热恋的时候。她男友的这种行为给她一种十分幸福的感觉,觉得这不只是一顿晚餐而是一场约会。小小的仪式感和重视的态度,的确是有助于增强生活中的幸福感的。
诸位应当有所选择
Jacobs在演讲中提到了一个“自助式宗教”的概念,即自取所需。Jacobs建议可以选择一些圣经中教会人们慈爱、宽容的部分,而摒弃类似于“同性恋是错误的”部分。
我们或许有许多小目标,有很多种美好的品质想去实现,但我们不可能每种愿望都有时间和精力去实现。因为有一些事情往往是相互矛盾的。例如“果断”和“谨慎”都是好的品格。但往往果断的人很难做到谨慎,而谨慎的人几乎从不果断。我们可以根据自己的需要,选出合理而不冲突的目标去实现和行动就好,免得样样都做,最后样样都没做好。
结语:
行为重复的多了就会变成我们的习惯,而习惯加深的时候,就会改变我们的潜意识。