这段时间，许多人被朋友圈各种刷屏文章搞得懵圈了。
前不久，《我的前半生》热映，朋友圈充斥着各种类似于"逆袭前的罗子君活该被离婚"以及"真正的职场白骨精唐晶：我的人生不需要靠谁"等鸡血励志文。
让人看完后热血沸腾。果真，工作才是最可靠地，立即撸起袖子准备大干一场。
然而，电视剧的热度还没完全消退，朋友圈又发来新的一波刷屏文章《德勤患癌姑娘被离职：凌晨4点的朋友圈值不值得炫耀？》、《失联整整9天，没有什么别的原因——网友熬夜突发脑出血，微博发长文告诫熬夜人》，看得人心惊胆颤。
默默放下刚撸起的袖子。果真，工作是大家的，只有身体是自己的。
是不是感觉人格都要分裂了！
/01/
工作or健康
鱼和熊掌不可兼得？
工作和健康，真的不在同一个套餐里吗？
本杰明.富兰克林，对，就是那个打雷时放风筝的人。他有许多身份：政治家、作家、科学家、外交家、发明家、出版商，每一个领域都很杰出，属于标准的斜杠青年。200多年前，他就活到了84岁，算是那个年代的高寿。
季羡林老先生，精通多国语言，在国学、文学、教育、史学、佛学等领域都享有盛誉。他活到98岁。
杨绛先生，一生笔耕不辍，百岁之年整理出版了钱钟书先生数十部遗作，活到了105岁，她享有的是高质量的长寿。
这些人，命运把成就和健康放在一个大礼包里送给他们。
/02/
到底是什么
让你的工作和健康不能好好相处
近几年来，年轻人过劳猝死的新闻时有爆出。
我们回到最近热议的两则新闻。仔细读一下，不难发现，熬夜、压力过大、作息不规律是这两个事件的共同点。
德勤姑娘"从去年10月份开始一直在无休止加班，每天都是12点以后下班，并且其经理要求‘四点下班九点准时上班’"。
"失联9天"的卡卡也称自己"长期熬夜1点多才睡，第二天又早早起来工作"，且饮食不规律。
由此可见，不是工作不能和健康好好相处，而是你以工作的名义透支了健康。
当然，不排除像"四大"这类高大上的地方，工作量和工作压力确实大得惊人。
但绝大多数人应该很熟悉这样的场景：
打开空白文档，准备写明天要交的方案。
然而大脑一片空白，上网查查资料。
刚打开网页，弹出这几天热播剧的吐槽文，点开看看，看完顺手链接到女主角的服装搭配文，然后再上淘宝搜搜同款......
一看时间，很晚了，方案还是一纸空文。在浓浓地焦虑中，终于开始干正事。
好不容易写完已过午夜。又熬夜工作了！自己都把自己给感动了:我咋那么拼呢！于是发条状态：又干到凌晨2:00！加油！
然后顺便刷一下朋友圈，第二天顶着黑眼圈起大早上班。
/03/
自律
让你能够健康的努力工作
让我们再看看那些又忙又长寿的人是怎样度过一天的。
季羡林老先生每天3、4点钟就起床，开始写作，7点早餐。然后开始一天的工作。午饭后小憩片刻。继续工作。累了，给窗台上的花草浇浇水、在未名湖畔散散步。晚上10点准时睡觉。
杨绛先生每天早晨散步，坚持练习八段锦。合理搭配饮食，据说为了保持骨骼强健，她还经常用大棒骨敲碎煮汤来补充钙质。先生心态非常好，生活简朴、宁静淡泊，每天坚持写作，练书法。难怪100多岁，仍然面色红润、思路清晰。
全球青年领导力创始人张萌，就是一个"又忙又美"的人。她坚持早起17年，坚持用效率手册管理时间15年，定期练习泰拳，创办了GYL、全球青年大会、极北咖啡、下班加油站。
可见，工作和健康是可以和睦相处的，但需要我们要用高度的自律来做他们之间的润滑剂。
不要再打着"年轻就是要拼"的旗号来透支身体。现实中，像季老、杨先生这样取得巨大成就的同时仍保有健康的大有人在。
所以，还有梦想等待实现的我们，是时候在看到那些触目惊心的报道时，反省一下自身、调整一下自己的生活方式。
1、早睡早起，规律作息，这是入门级的要求；
2、坚持健身；
3、健康饮食；
4、管理好自己的时间和精力，给自己的心灵减减压。
总结起来，自律。
希望我们都能健健康康的实现自己的梦想。
共勉！
