通知！通知！通知！
明天去小艳家的后花园喽！
时间明天下午3点半出发，四点钟，差不多可以到。
自行拼车前往
昨天佳惠群里吆喝一声，我们今天就自行出发了。
今天我非常开心、非常满足、非常舒服。
还有一点让我非常舒服的点就是我的吃。我也跟老师聊过这个话题，我说我很胖，跟哪个脉轮有关系，是哪种情绪的於堵？我是能够感受到我吃东西的时候是麻木的状态，麻木的状态下还会去扩大食道和胃。老师说吃东西跟哪个脉轮没有多大关系，吃东西是填补空洞，可以吃慢点去感受。
我说:缺吃的，这应该是很小的时候的空洞，因为我八九十岁开始就这样明显了，是这几年我老公鼓励我吃以后，就更加的严重了。我10岁的时候就98斤了。这一块一直想去觉察、突破。
老师说:第一，我在吃的时候是有意识的吃。第二，我吃的时候是不安全的，在泡那个能量，我可以告诉自己内在的那个小孩:亲爱的，你吃的时候是安全的，吃饱了可以不吃的，我允许你不需要的。不断暗示自己。
我说:就是的，不安全，在外层面我会怕别人说我吃，评论我吃，我也会评论自己吃。内在深深地说不清的不安全。
老师说:不要去评判自己。吃的时候，摸着自己的心，跟我内在的小孩沟通:宝贝你真的想吃吗？你要去争着吃。我的需要是真的， 还是不安全。区分这块以后吃的部分就会变化很多。
我说:最近外出聚餐，我有连续两次的无意识的去“争着吃”，闷头吃，也不说话，也不在乎别人了。以前会担心这个大家都喜欢吃，我吃一点可以了，这个大家还没吃，我吃别的吧，还有大部分时候，会先吃我最不喜欢吃的，然后再去吃喜欢的。当老师您说争着吃的时候，我差点哭了。最近自己内在力量有明显的在涨，但这部分，尤其是身体的胖，会让我否定我的成长。总觉得最在外的恰恰表现出了“我不好”，我必须得减肥。又要去整理内在的吃，双重的压力。
老师后来给了我很多的鼓励。
上次去王群家，今天我们邀请大家。我顺从自己内心的那个感觉吃喝。在吃的自得这快，我还没有体验够。需要再接再厉。
