要通便顺畅 它有膳食纤维中的果胶
要抗忧郁 它有让人开心的物质5-羟色胺
要防通风 它还有丰富的钾元素
要让眼睛舒服 它还有胡萝卜素
关键它含有丰富的酵素
可以抵抗减肥时的疲劳因子
小黄人为了它六亲不认！
“
要不要来一套小黄人最爱的减肥套餐
”
早上
吃些香蕉，再摄入些水分，能帮助早上较弱的肠胃恢复消化机能。
搭配一份燕麦香蕉棒
只要把香蕉剥皮切开，插入冰棒，裹上酸奶，最后麦片谷物滚一圈就搞定！好吃营养就这么简单！
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下午
吃些香蕉，代替零食提供足够的饱腹感，纤维素遇水胀大，可以增加排便量。
喝一杯肉桂香蕉奶昔
2根香蕉剥皮切开，一些坚果和没有煮过的燕麦，全部倒入搅拌机，加入少许肉桂粉和盐，搅拌后即可食用，倒入随身杯，哪里都可以来上一杯！
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晚上
不妨也来根想香蕉，不会给你的肠胃太多负担，用香蕉克服空腹难以入睡的习惯。
吃点巧克力杏仁夹心香蕉饼
香蕉切片，在两片香蕉片当中涂上一些杏仁酱，最后裹上一层巧克力酱，放置冰箱凝固，就可以吃了，两周内都不会过期，睡前来一口，舒舒服服！
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一天都可以被美味的食物包围
还能健康减肥
何乐而不为呢？
