这一周有一半的时间都在外面参加培训做义工，整体感觉比较充实、忙碌。

一回到家，马上恢复早睡早起和运动的正常状态。

总的来看，本周有以下几点做得好的地方：

1、勇敢担当。

我是第一次去到孩子栋梁班的培训现场，原本以为做义工，不过是做一些辅助性的服务工作，我是带着十二分的好奇和学习的心态去的。

没想到我被安排做正式辅导员，一个组上12个娃，全部要我一个人去关注和引导。

这着实吓了我一大跳。我深知每个家长把自己的孩子送来培训，都是满怀期望的。而我初来乍到，我如何担当得起这么大的责任，不辜负院长的信任和家长的嘱托啊？

但既来之，唯有面对，不可以逃避，也没有多余的方案。

我咬着牙应承下来，积极的想办法，尽全力的去做好辅导员工作。

四天三夜,我全身心地陪伴着孩子们,密切关注着他们的上课动态，课下和他们倾心交流，积极引导，鼓励他们完成一个又一个培训内容，及时的表扬，真诚的欣赏。

我感觉到孩子们和我之间，渐渐的从陌生变得亲近，从对抗变得合作，看到他们个个都有大大小小的收获和改善，听着他们在培训中的分享和总结，我由衷地为孩子们点赞。

我庆幸自己挺了过来，没有退缩，没有畏难。我庆幸自己把握住了这个成长的机会，多了一次历练，多积累了一分教子经验。

这些培训内容对我自己的影响也非常巨大，从孩子们身上看到了家庭教育的重要性和迫切性，同时对自己的内心产生很大冲击和震撼。

2、及时调整。

培训结束回到家，已是周二晚上，这周已过去了一小半，虽然身心还非常疲惫，但我马上调整状态，第二天就开始恢复6:00早起，写晨间日记，晨跑、冥想、瑜伽、骑行等运动。

本周这三天坚持上午十点上瑜珈课，并不断去突破一些动作；平时不开车，出行以步行或骑行方式，抓住一切可以利用的时间运动；中午、晚上听冥想，补充精力，提高睡眠质量。

3、运用1:99黄金思维，掌控情绪。

儿子放寒假了，我的重心是督促他，养成良好的行为习惯，这难免会使我们之间发生一些冲突和矛盾。

1:99成了尚方宝剑。

周三，我叫他去家门口取快递。最多20分钟左右的路程，他50分钟后才回来，我一餐中午饭都做好了。我没有责骂他，只是让他做1:99，找花了这么长时间的原因及自己的责任。

刚刚结束栋梁班培训的儿子，在我的提醒下自然地做起了1:99。“没有看清楚短信提示”，“没有搞清楚是东门还是西门”，“没有意识到出门的时间已过去了多久”，“耽误了下午事情”，“让妈妈担心了”，“下次一定要先看清楚具体地点”，“现在抓紧时间吃饭”……

周四，儿子把食品里面的干燥剂拿出来“研究”，我提醒他那些粉末不容易收拾干净。他置若罔闻，自顾自地往外倒，把桌子上、地上都弄脏了。

玩够了，他一扔，不管了，就要去写作业。我叫他收拾好，他不理；我再次告诉他，他制造的烂摊子自己要收拾；他说写了作业再收拾；我说这是家人共享的公共空间，必须马上擦拾干净；他固执地继续写作业，我把作业本拿开，严肃而平静地告诉他：先收拾好，再写作业。

这样来来回回搞了四五个回合，我“温柔而坚定”的态度震摄了儿子。我告诉他，他这样只玩不收拾是一种不负责任的行为，我以前没有严加督促，现在要和他一起努力，从这些小事上开始整治。

儿子明白了我“据理力争”的用心良苦，他乖乖地去收拾好了那一堆粉末。很麻烦，花了他不少时间，但总算弄干净了。

我相信经历这件事后，他会注意自己的行为，明白应该自己的过错自己承担，少给自己找麻烦，不做影响别人的事情。

回想起一个月前，我因为儿子把书摆得满沙发都是，叫他收拾他不听，我勃然大怒，火冒三丈，对他又打又骂，连哭带吼。一场“母子之战”下来，搞得自己精疲力尽，绝望透顶。儿子却莫名其妙，认为我小题大做。不仅劳力伤神，而且互生怨忿。实在是毫无意义！

而这一次，我不仅控制好了情绪，没有发火，没有伤害；而且还抓住了教育契机，用温柔的坚持，让儿子明白了小事背后的大道理。

4、凡事对自己说“YES”

这是我在这次栋梁班得到的一份特别的礼物——我亲自体验了“Yes/No”的训练，即抗挫折挑战培训。

这个训练对我触动很大，我看到了自己曾经的脆弱和轻率，我意识到了过去的失败和不足，我更看到了我内心的需求和渴望，我发现了我内在的强大力量……

当我犹豫不定时，当我想放弃计划时，当我想纵容自己时，“Yes”!“Yes”！“”Yes”！我便不再徬徨，不再躲避，而是立即行动，果断地完成了一个又一个，内心的愉悦感和成就感让我倍感幸福。

二、本周需要改进的地方

本周有遗憾有不足。遗憾的是，由于在外参训，需要全情投入，小组会和班会都未能参加。不足之处是：未坚持打卡，未能及时参与班会工作，小组会信息也未能及时上报。

马上春节将至，我将借前车之鉴，将打卡习惯常态化，及时关注班委信息，做好小组日常维护工作。

三、下周目标

1、“一切乃教育”，督促好儿子的日常言行。在营造和谐亲子关系的同时，不懈怠教子工程。

2、亲自送老公和儿子去机场，和南非之行的伙伴们、和谭院长、夏老师多交流多沟通多请教。

3、给爸妈打电话，确定春节安排，全心陪伴爸妈过好春节。

4、给自己放一天假，可安排一次娱乐项目：麻将/电视剧。

5、节前做个泡澡/美容。

6、坚持阅读和简书。