2016年的9月，也就是三年前，26岁的我的生活状况还是一团糟：

第一，我因为渴望成为一名自由写作者，而辞去大学老师的工作，因此失去了稳定的收入来源，对未来要从事的职业也根本不确定

第二，我出生于小镇，父母都是很普通的工薪阶层，供我读艺术类的大学已经倾尽全力。读研阶段，我作为交换生去台湾研修了半年，借了一大笔助学贷款，这些欠款仿佛石头压在身上，每月零存款，外加负债累累。

第三，因为长期不健康的生活方式，我的体重一度飙升到142斤。抵抗力很差，经常咳嗽，一咳就是几个月，身心状态都处于低谷。

第四，遇不到那个对的人，一路跌跌撞撞，内心深处很孤独……

总之，很丧。

可是三年后，2019年的9月，也就是这本书完稿的时间，29 岁的我已经拥有了比较理想的生活：

第一，我以每年一本书的速度，陆续出版了三本图书，用文字影响到了更多的人，拥有了越来越多支持我的读者。

第二，我的摄影风格逐渐得到了更多人的认可与喜欢，累计给几百名女性拍过写真。开设了“网络摄影梦想课堂”，给超过10万名学员上过线上摄影课。并且我还在老家湘西浦市古镇开了一家名为“遇见美宿”的特色民宿。多重身份让我有了多渠道收入，我不仅还清了所有助学贷款，还实现了财富的相对自由。

第三，我开始拥有健康的生活方式。用坚持合理运动与健康饮食的方法减掉了36斤，现在我的体重一直保持在106斤，没有反弹，抵抗力也随之变强了，很少再感冒、咳嗽。现在走出去，几乎所有以前认识我的人都会问道：“你怎么变得这样瘦了？整个人都焕发着光彩。”

第四，我嫁给了灵魂伴侣闫凌，他是环球旅行家，用 8 年时间独自去了世界上 100 个国家。我们有相同的“三观”，相同的生活理想。他是北京人，却为我放弃了大城市的优越生活，我们一起在我的家乡，一座千年古镇过诗意的慢生活。他陪着我一起打理民宿，每年我们会设计1~2次出国旅行的计划。

现在的我，每天都过得很幸福，充满了向美而生的能量。每天清晨起来，拉开窗帘，打开窗户，呼吸着新鲜的空气，我都会情不自禁地嘴角上扬，内心有一个声音说：“美好的一天已开始。”

也许你们会惊叹：为什么短短三年时间，你的人生可以发生如此神奇的变化？你为何能活出最好的自己？

其实，我只做对了一件事情，就是守住。在这个物欲横流的时代诱惑太多，人生路途中的滩涂太多，许多人在前行的时候会或多或少受到外界的影响，他们变得焦虑、迷茫、痛苦，渐渐失去自我。

其实过好此生的奥秘在于：只有守住，才能拥有。守住专注力，你才会获得持续行动的原动力；守住自控力，你才有掌控自己人生的能力；守住幸福力，你才会拥有美满的婚姻。

在《守住：做最好的自己》这本书中，我会分享一些自己总结出来的经验，希望对你有所帮助。

一、守住专注力

在这个互联网时代，我们每天都被大量信息覆盖，这些资讯风暴渗透进你生活的每一个缝隙，让你陷入一种低效、焦虑、不安的怪圈中。因此，守住专注力变得越来越宝贵。

专注力是你追求理想生活的内在基石，把注意力放在你真正热爱的事情上，你的潜能才会被无限大地激发出来。你关注什么，就会决定你是谁，你会拥有怎样的生活面貌，以及实现怎样的生命价值。

1.清晰的人生愿景

说到“愿景”，也许你会觉得那是社会卓越人士的专属名词，根本无法与普通人联系起来。其实不是，其属于每一个普通人。

人生愿景是一个人对自我天生属性的寻找与实现。每个人都有与生俱来的天赋，有些人在年纪轻轻的时候就找到了，目标感成就了他的一生，而有些人终其一生都没有找到它的踪迹，每一天都过得浑浑噩噩，得过且过。

人生愿景首先是帮助自己找到度过此生的意义，其次是连接他人。就是你做的这件事是对别人有帮助的，你明确地知道自己想帮助的是哪个群体。

你的人生愿景是什么？

我向身边许多朋友提出过这个问题。一位医生告诉我，他想帮助更多患者，让他们重获健康；一位中学教师告诉我，她想帮助更多学生树立人生的方向，培养更多优秀人才；一位摄影师告诉我，她想用镜头记录下一个古镇的变迁；一位公益书屋的创始人告诉我，她想让更多的孩子有书可看……

我发现一个现象，越是优秀的人，越知道自己的人生愿景；越是把日子过得一团糟的人，越不清楚自己究竟在追寻什么。

愿景源自你的兴趣所在，我们大多数人都不会在年少的时候就找到它，而是随着时间的累积慢慢找到，这需要一个寻找的过程。

如果三年前你问我，我的愿景是什么？我也会一脸茫然，但是现在我会坚定地告诉你，我的人生愿景是写出更多有正能量的书，成为一个能为他人赋能的人，并且随着年龄的增长，越来越有社会价值。

2.适合自己的工作

人活在这个世界上除了睡觉，醒着的时候有一半的时间都在工作，由此可以看出工作对于一个人来说有多重要。许多人理想中的工作用一句话概括就是：“钱多事少离家近，睡觉睡到自然醒；位高权重责任轻，薪水领到手抽筋。”然而现实总让人无力，我们听到身边有很多人都在抱怨自己的工作：996好辛苦，每天熬夜加班，还要担心经济不景气的时候被裁员……抱怨太多了。

这个世界上根本没有完美的工作，我们要努力找到的是适合自己的工作。

对自身优势的认知与定位，是成就一切事业的基础。

你要找到符合自身天性的工作，才能激发你无限的潜能。找准“航道”再出发，这个“航道”就是你的天赋所在。

我毕业之后的第一份工作是一名大学老师，我做得并不开心，因为我性格温和，没有气场，学生都不怕我，上课总爱迟到。我从小性格就很内向，不善于言谈，有时一紧张还会结巴，我对自己的教学状态也并不满意。那一年，我的工作成绩平平，有一位教学督导对我说，“你骨子里是内秀的，并不适合站在讲台上，而是适合坐在书房里工作”。

他一语中的。

辞职之后我回到家乡自由写作，除了写书之外，还给很多女性拍摄写真，开设了线上摄影班，并在家乡打造了一家网红民宿。仔细想一下，这几件事情都是我的天赋所在，就是把一切美的事物用自己的方式呈现出来。

很多人说我这几年的进步可以说是飞速，其实是因为我找准了自己的赛道，激发出了无限的潜能。我现在每天清晨5点40分就起来看书、写作，叫醒我的不是闹钟，而是我热爱的工作。

如果你现在做的这份工作是违背你天性的，那就要重新寻找一份适合你的工作。一份工作适不适合你是很好区分的，关键是“舒服”。这与你找伴侣是同样的道理，如果你找到的另一半是适合你的，你会觉得相处不累，怎样都很舒服、自在，并且会发自内心地感到快乐。

3.人的差别在于业余时间

也许你会说，在这个单位我已经做了很多年，有了薪资、人脉、社会身份等方面的积累，不可能说辞职就辞职。如果你的情况是这样，我还有一个建议可以给你，就是在工作之余去做自己感兴趣的事情。

哈佛有一个著名的理论：人的差别在于业余时间，而一个人的命运决定于晚上8点到 10点之间。

在我的手机摄影班有一个叫小雯的90后学员，有一次她在微信上发语音给我，我一听她的声音，感觉特别舒服，忍不住夸赞了她的声音真好听。她就特别兴奋地告诉我，她前段时间在网上跟一位主持人老师学习声音课程。真的，你能从她的声音里听出一种蜕变后的喜悦。她说准备跟我学完手机摄影后再去学习写字与形体。

很多人一定以为小雯是一个单身、有时间的年轻人。她说她已经是一位妈妈，宝宝刚十个月。我以为她是全职妈妈，才有这么多时间去学自己感兴趣的知识，她的回答让我很惊讶，原来她是甘肃一名基层公务员，每天朝九晚五工作。“妈妈”和“公务员”这两个身份，都没有妨碍她在努力工作之余寻求另一种生活方式，在不同身份之间实现平衡，且互不干扰。

我非常喜欢并欣赏这样的女性，她们永远都不放弃自我的提升，必定也会因此拥有更理想的生活状态。

如果现在的你也做着一份平平淡淡的工作，它无法带给你更多的热情，那你就把业余时间拿去做自己感兴趣的事情吧。你要相信，你的每一次看似微小的进步都会助力你迈出人生的一大步。

4.让自己更值钱，才能赚更多的钱

2015年夏天，我研究生毕业，零存款，身上还背负着一大笔助学金欠款，这对于一个刚离开校园的女孩来说确实有很大的压力。但是我用4年的时间不仅还掉了六位数的债务，还实现了财务的相对自由，没有车贷、房贷，有固定存款，喜欢什么就可以毫不犹豫地买下来，出国旅行不再是梦想，并且可以带给家人更好的生活。

赚钱是一个人最基本的能力。金钱本身并不特别，特别的是它能给我们更为自由的生活，让我们在物质与精神上都独立，妥帖地保护好自己，能给予我们去过理想生活的底气。让自己更值钱，才能赚更多的钱。以下几种思维价值百万，如果你能掌握，相信不久之后，你也会变得很富有。

让自己更值钱的几种思维。

投资自己

在为自己投资方面我做到了以下三点。

第一点是阅读。我一直都是一个爱书如命的人，每个月买书算下来得花费好几千，我买书都不是一本一本买回来，而是一箱一箱买回来，家中藏书快两万册了。因为我的工作是写书，写书是一件输出的事情，需要我通过阅读大量输入。阅读不仅能增长我的知识，还改变了我的思维模式与行为模式，让我拥有了更多过好此生的智慧。

在这个世界，顶尖的富人没有一位不爱阅读，股神巴菲特有一次被别人问到成功的秘诀是什么，他指着身边的一堆书，回答道，“每天读500页书”。他现在已经快90岁了，事务繁忙，但是每天依然用80%的时间阅读。

第二点是升级专业设备。虽然我的人生愿景是写作，但是在我还没有成为一名百万畅销书作家的时候，写作是无法给我带来更多收入的。我现在的主要收入来源是在网络上给全国各地的学员教授摄影课，给客人拍摄写真。为了让自己拍出更多好作品，我不断给自己购入昂贵的机身与镜头。虽然说拍摄最重要的是镜头背后的眼睛与内心，但是不得不承认，好的器材能迅速提升画面质感。我的第一部单反相机是去台湾研修时，一个网站给我资助的，后来我用自己挣来的钱买了佳能全画幅相机，配置了很多高端镜头，最近又买了一部昂贵的徕卡相机。我一直认为，买器材是对理想的投资。我的摄影技术每一天都在进步，第一本摄影文字集《向美而生》得到了很多人的喜欢，因为有市场，出版社今年又与我签约了第二本摄影文字集。

第三点是学习线上课程。现在是互联网时代，学习知识的途径变得越来越多，成本越来越低，也越来越便利。我每个月都会报一些线上课程，提升自己各方面的能力。最近我在学习声音美学、演讲、个人品牌打造、社群变现等课程，线上学习节省了大量时间。想要让自己增值，就必须让自己拥有更大的核心竞争力，时常给自己充电，保持知识系统的不断更新与迭代。比成功更重要的是自我成长。

因为我生活在小镇，所以只能通过线上学习去充实自己。生活在大城市的朋友，可以参加很多线下的培训与课程。

富有的人都懂得自我提升的重要性。巴菲特说过，世界上最好的投资，就是投资自己，因为没有人能拿走你脑中的东西。

顺势而为

2012年8月23日，微信公众平台正式上线，我从2013年开始做公众号直到现在，6 年过去了，没有停止更新过一天，从零粉丝到现在积累了10万读者。

2016年，各类付费知识产品在互联网上兴起，主要是面向个人的知识产品与服务。也正是那一年，我果断地辞去体制内的工作，扎根于“知识付费”领域，在互联网上开设“摄影梦想课堂”，3 年过去了，摄影公开课听课学员达 10 万人，个人付费学员超过 3000 人。越来越多的人知道我是摄影美学导师，跟着我学习摄影的学员也越来越多，我用美文、美图成功打造了个人 IP，实现了知识变现。

2016 年 7 月，我在千聊开设“吧啦创想课堂”，每周邀请一位行业大咖来做免费分享，平台的关注量不断上涨。我曾邀请过作家安意如、李尚龙等 100 多位老师来做分享，跨领域、跨行业，会员们学习热情高涨，几十万人从中受益。

2017 年，民宿行业在国内兴起，最知名的要属莫干山旅游休闲观光区一带，汇集了大量名声在外的民宿。民宿不仅是一种旅游方式，更是一种生活态度。同年，我决定在家乡湘西浦市古镇开一家中高端民宿。

2018 年，我精心打造的民宿“遇见美宿”正式开业。因为浦市古镇刚被评为 4A 级景区，观光游客并不多。“遇见美宿”是浦市第一家民宿，很多人表示担忧。但是我用文字、摄影与自媒体推广的优势让“遇见美宿”迅速成为湘西的高人气民宿，吸引了北上广深大批有审美、有文化底蕴的知识女性入住。旺季时常常是一房难求，需要提前一个月订房。“遇见美宿”不仅让更多人知道了我的故事与作品，也带动了浦市旅游业的发展。

由此可见，一个人想要有所成就，一定要了解社会的趋势，找到适合自己的着力点顺势而为。

利他思维

利他思维是很重要的，能体现一个人内在的格局。

写文章需要有利他思维，不像写日记，自说自话，而是你要想到读者通过这篇文章能学到什么。同样，我们在为人处世方面也要有利他思维，这样才能成为一个有社会价值的人。

比如我在网络上开创“吧啦创想课堂”，3 年中，我们邀请过行业大咖来做线上分享，所有课程都是免费的，我们没有赚取一分利润，甚至还倒贴钱。

坚持去做“吧啦创想课堂”，表面上看起来我在经济上亏了一些，但是我帮助到了更多人，无数读者告诉我，他们每周都习惯听创想课堂的分享，收获了许多知识，言辞间表达着对我们平台的感激，这是一笔无形的财富。

同时我自己也从中收获了很多，我建立了一个稳固的社群，当我开设课程，或者出书的时候，这个社群里的会员都会来支持我，他们相信我是带着能量的，每个人都渴望与自带光芒的人结伴前行。我通过这个平台结识了各行业的大咖，与这些大咖有了更进一步的连接，他们会把自身拥有的一些行业资源分享给我。

一个人处处为他人着想、让利给他人，为这个社会做贡献，他会变得越来越富有。

二、守住自控力

人与人之间的差距，会在自控力上体现出来。

拥有自控力的人，总是很自律，意志力强，这一类人能够掌控自己的时间、身体、事业以及生活。没有自控力的人，生活得非常散漫，什么事都会拖延，不停为自己找借口，意志力薄弱，这一类人总是得过且过，生活一团糟，不会有太大的提升。

我们要有自控力，因为只有它才能启动我们意志力的开关，使我们抵御内心过度的欲望，不向诱惑屈服，真正成为自己的主人，掌控人生。

自律，能带给你自由。

1.拥有健康的身体，是一切美好的前提

据调查，58% 的 60 岁老人心里最后悔的事情就是曾经对自己的身体不重视，以至于如今身体糟糕，病魔缠身，年轻时拿身体换钱，现在必须拿钱换身体。

不要说是 60 岁的老人，如果你现在问我最后悔的事情是什么，我一定会回答，二十几岁的时候对身体的不重视。

2016年，我的体重是142斤，整个人胖到连我母亲都认不出来了。经常生病，抵抗力低下，经常感冒、发烧、咳嗽，每次一咳嗽就是几个月，咳到说不出话来。

我一直没有意识到健康的重要性，真正让我决定彻底改变生活方式的是我经历了一次濒死感。有一次我去外地出差，晚上一个人住在酒店，半夜突然心慌、心跳加速、双手发抖，我被120急救车送到了附近的医院。回来之后，我有近半年的时间处于身体的崩溃期，每天晚上睡觉胸口发热、双手发热、严重失眠、心悸，白天根本就不能看书，看字都是模糊的，经常会耳鸣。那段日子我不敢一个人睡觉，不敢一个人走路，身心都处于一种脆弱、敏感的状态。

去医院做检查，我发现自己患的是颈椎病，又去看了中医，医生说我心、脾两虚。我检讨着自己曾经对于身体的漠视：伏案写作，久坐不动；十年如一日的熬夜，差不多每晚睡觉时已是凌晨两点；长期在外面吃饭，晚上偶尔会吃夜宵，喜欢吃甜食；从不运动，连路都很少走……

我一直相信一句话，当上帝想送给你一件礼物之前，会先变成魔鬼来考验你。我安慰自己，幸好自己在27岁这年身体垮下来，让我很早便有了改变自己生活方式的决心。

我只用了短短 3 年的时间，就真的遇见了那个完全不一样的自己：我成功瘦身 36 斤，不再失眠、心悸，很少再感冒、发烧、咳嗽，整个人的精神状态都焕然一新了。只要你去改变，从现在开始，都不算晚。

也许，有些人与之前的我一样，拥有不健康的生活方式却不自知，不愿去改变。我知道许多年轻人心里想的是，反正我还年轻，疾病不会找上我的，曾经的我也存着这样的心理。但是我们不能抱着侥幸的心态，因为在我们身边，年轻人因为不注重健康导致猝死的新闻比比皆是。

如果你想拥有更健康的身体，那就从此刻开始改变吧。

2.早睡早起，不再熬夜

我的爱人闫闫也有坚持早睡的习惯，我们现在基本上每天晚上10点30分就上床睡觉，不再熬夜。早上我会 5 点 40 分起来看书、写作、做早餐。中午我们都会睡半个小时午觉。

早睡这个习惯我们现在雷打不动，有一次一个电视台的编导邀请我们去做节目，我们的唯一条件就是不能熬夜录制，如果要熬夜，我们宁愿放弃这次机会。对于我们来说，健康比事业更重要。

3.找到适合自己的运动方式，坚持下去

每个人的身体状况不一样，适合的运动方式也会不一样。

减肥主要是减脂肪，保持瘦体重，瘦体重里面最被大家所关注的是肌肉。减脂的运动方式有三种：持续性有氧运动、高强度间歇运动、力量训练。

因为我的身体比较虚弱，所以最适合我的减脂方式是持续性有氧运动，如步行、快走、慢跑、游泳、骑自行车、跳健身操、做瑜伽、跳绳、打羽毛球……因为我之前做瑜伽把右腿膝盖韧带拉伤，还没有完全恢复，所以我目前坚持每天晚上在跑步机上快走40分钟。

4. 健康饮食，自律才能带给你自由

健康的瘦身饮食法应该是高蛋白、低脂肪、低添加糖的饮食结构。如何搭配合理的饮食结构，我在第3章将详细呈现。

作为湖南妹子，我从小就很能吃辣，但是我有慢性扁桃体炎，不能吃刺激性的食物，所以现在连辣椒都不吃了。

我相信只有自律才能带给我自由，因为我看着自己一点点瘦下来，一天天健康起来，整个人的精神面貌都不一样了。

三、守住幸福力

幸福力，顾名思义就是获得幸福的能力和给予幸福的能力。我们最关注的莫过于婚姻幸福力，因为女人一旦拥有这种能力，不管嫁给谁都会很幸福。

我们不应把幸福寄托在伴侣身上，而应该把握在自己的手中。现代婚姻的维持靠的是良好的亲密关系，一个拥有高情商，懂得给予伴侣更多关注、包容与正能量的女人，她的婚姻才会美满。

1. 为你的灵魂伴侣画像

我在27岁的时候还是单身，在我们小镇，这个年龄的女人都已经当妈妈了。我的父母很心急，给我安排相亲对象，但是我从不答应，因为我知道陪我度过一生的是怎样一个人。

奇迹就发生在 2017 年的 9 月 6 日。那个在我心中构想了无数遍的完美伴侣真的出现了，他就是我现在的爱人闫凌。因为一个读者牵线，我们通过微信相识了，我几乎只用 5 分钟就确定了他就是那个陪我走完一生的伴侣。他也在 3 天后告诉我，我是他等了很久的人。

他是环球旅行家，在 8 年内独自旅行过世界 100个国家。他是北京人，却愿意为了我放弃大城市优越的生活，来小镇陪我过清净自在的恬静日子。

2018 年 9 月 15 日，我们在我的家乡浦市古镇举办了盛大的中式婚礼，现在在古镇过着特别幸福的生活。

很多人问过我，你是怎么用5 分钟就确定闫凌是你的灵魂伴侣？其实答案很简单，在遇到他之前，我已经把自己梦想中的伴侣写下来了，我相信这个世界有吸引力法则，那个微信名叫作“天使”的好友把我梦想中的伴侣带到了我的身边，所以我很勇敢地抓住了爱情，因为我知道对的那个人可遇不可求，出现了就要尽自己百分之百的真心去争取。

2. 你想拥有什么样的伴侣，就先成为那样的伴侣

几乎每一个人都渴望有个能够与自己相伴一生的灵魂伴侣。但是现实大多是，我们总是遇不到那个对的人，在感情的路上跌跌撞撞，哪怕走进了婚姻的殿堂，也会因为种种矛盾导致感情不和，甚至走到离婚的地步。

你会发现在我们身边，离婚的家庭越来越多，幸福的伴侣屈指可数。

其实拥有爱情的密码是：你想拥有什么样的伴侣，就先成为那样的伴侣。

比如我想让老公有赚钱的能力，让我们有经济保障，那我首先让自己成为一个经济独立、能独当一面的妻子。比如我想让老公脾气好，不会发生争吵，那我首先让自己成为一个温柔的妻子，每当我们意见不合的时候，我都会撒娇地说，“你长得那么帅，说的都对”。其实家庭里不需要争道理，和和气气才好。比如我想让老公运动起来，拥有健康的身体，那我首先让自己坚持在跑步机上运动，当我瘦下来，更健康的时候，他也会受到鼓舞，两个人一起运动……

当你变得更好、更优秀的时候，你会发现你也在影响着另一半，让他成为一个懂得爱、懂得进取的人。

3. 每天都要有相互交流的时间

我们现在生活在小镇，过着像童话世界里一样美好的慢生活。小镇很偏僻，没有闹市里的繁华，但是我们能呼吸到新鲜的空气。夏天的夜晚走在路上可以看到萤火虫，抬头可以看到满天繁星，睡觉的时候可以听到窗外有不计其数的青蛙清唱合奏。

我们的新家旁边就是百亩荷塘，每天打开窗就可以看见荷花盛开，亭亭净植，心情也因此变得特别好。我们每天晚饭后就会一起在沅江边散步，边走边聊天，这就是我们彼此沟通的时间，不觉得有任何枯燥、无聊，我们好像永远都有说不完的话。

我们找另一半，其实不就是找一个可以讲一辈子话的人吗？如果两个人走在一起连一句话都说不了，各自低头看手机，那就是一件特别可悲的事情了。

想要维持好自己的婚姻，需要智慧，也需要你强大的内心。

此刻，我过上了理想的生活，在自己深爱的故乡，与心爱的伴侣一起做着彼此都热爱的事情，每一天都被和煦的光笼罩着，心有所向并且充满喜悦地活着。我之所以能拥有这美好的一切，只因守住了初心、底气以及获取幸福的能力。

《守住：活出最好的自己》这本书，我写了 3 年。在书写的过程中，我始终怀着赤诚之心，试图通过自己的人生经历来分享一些带着正能量的认知与方法，希望这本书会影响更多心怀梦想、不放弃自我成长的人。

畅销书作家武志红曾在书中写过，我们的生命之旅有三个阶段：

第一个阶段，活在花园中，和美好的环境幸福地融为一体。

第二个阶段，被放逐在沙漠里，每个人的一生都一定会经历被放逐，但这不完全是坏事，因为人在放逐中会学到很多生存技巧。

第三个阶段，越发感受到要回到花园的使命感，内心深处有一个声音一直在召唤你。

如果此刻的你正处于第二个阶段，被放逐在沙漠里，时常被焦虑、烦躁、自卑、悲伤等消极情绪困扰，那么当你阅读《守住：活出最好的自己》这本书时，你会听到内心深处召唤你的声音，你或许会找到穿过黑暗的那缕微光，它会指引你，一路带着希望前行。

阅读这本书之前，你可以先在心里回答自己几个问题：

你的人生愿景是什么？

你最热爱的事情是什么？

你赚钱的能力有哪些？

你最渴望的伴侣是怎样的？

你愿意为自己塑造一个健康的身体吗？

你会在阅读这本书的过程中，找到这些问题的答案。

人的一生很短，我们一定要忠于内心，你会发现你的人生有无限可能。

祝福你能够拥有理想的生活，拥抱那个最好的自己。

李菁写于菁凌居

2019年9月26日

李菁新书热销中！

《守住：活出最好的自己》

在这个人人都争先恐后的时代

只有守住自我，才能抵达理想的生活

内容简介 

这是一本能够帮你安住当下、守住自我的个人成长之书，它为我们提供了一种不一样的生活方式和智慧。如果此刻的你时常被焦虑、烦躁、自卑、悲伤等消极情绪困扰，那么当你阅读《守住》这本书时，你会找到穿过黑暗的那缕微光，它会指引你如何为热爱而活。当你守住了热爱，你的人生已经赢了90%；当你守住底气，才能真正获得精神独立；当你守住喜悦，才会遇见对的人和爱。

◆守住热爱，从平凡到超越

人生的飞跃不需要漫长的等待，本书作者李菁用了短短三年时间，就清晰了人生愿景，重获健康的身体，拥有了自己的事业，并找到了灵魂高度契合的伴侣，实现了从平凡到超越。这一切的都源于如何找到自己真正的热爱所在。

◆浮华世界里最疗愈的生活范本

在这个人人都着急忙慌、急功近利的时代，很多人都深陷于诱惑，迷茫于人生的滩涂，活得累而不快乐，而作者却智慧地选择了另一种生活方式，慢中有序的生活，才能帮助我们真正实现弯道超车。

◆30岁前让自己拥有专注力、自控力、幸福力

守住专注力，你才会获得持续行动的原动力。守住自控力，你才有掌控自己人生的能力。守住幸福力，你才会拥有美满的婚姻。

◆众多大V联袂推荐

畅销书作家李思圆、张萌、李尚龙、青音、特立独行的猫、杨熹文、晚情、苏心、马德、蓑衣、秋叶、祝羽捷、七芊、小川叔、宁远、艾明雅、小北、慈怀读书会联合创始人陈晓峰等 联合感动推荐！让我们一起活出最好的自己。

◆随书赠送6节人生规划课

作者特别录制了6节《人生规划》音频课，浓缩了全部精华的。并有获得一对一在线与作者沟通的机会。

如果此刻的你时常被焦虑、烦躁、自卑、悲伤等消极情绪困扰，那么当你阅读《守住》这本书时，你会找到穿过黑暗的那缕微光，它会指引你如何为热爱而活。

李菁，笔名吧啦。

艺术硕士。曾为大学教师，教授艺术设计与广告摄影相关课程。

畅销书作家。湖南省作家协会会员，已出版散文随笔集《见素》，短篇故事集《当茉遇见莉》，励志随笔集《你的人生终将闪耀》，摄影文字集《向美而生》，新书《守住：活出最好的自己》正在热销中。

生活美学摄影师。其摄影作品格调唯美，意蕴深长，被选作梁实秋、雪小禅、张晓风等名家著作的专用插图，累计为100名女性拍摄个人写真。

摄影美学导师。亲手打造网络摄影梦想课堂，教授手机摄影摄影美学课程，公开课听课学员达10万人次。

遇见美宿主人。在湘西浦市古镇打造的“遇见美宿”被评为人气诗意民宿，带动了家乡旅游业发展。

自媒体达人。拥有阅读量千万级的爆文经验。被《人民日报》微信公号，十点读书App等众多流量级平台转载，成功打造个人IP。

简书：遇见李菁  个人微信号：lijingsheying2020