昨晚读《不管教的勇气》，多次提到“自我价值感”，草莓说“价值”。

自从1月21日在烟台参加年会，我第一次跟草莓说“你尿尿的话，小马桶就会觉得有价值”来吸引她。果然奏效。

前几天不上学，“价值”这个话题我就讲的更多了。所以她感到很熟悉。

我问她：你觉得你有价值吗？

她点头：嗯！有！

我又问：什么时候你觉得自己有价值呢？

她奶声奶气的说：别人帮助我的时候。

我又问：那别人什么时候有价值？

她回答：我帮助别人的时候。

我赞叹道：是的！你说的太好了！

一，什么是自我价值感？

感觉到自我有价值，有存在感。

如何？多表达感谢，多给孩子做事的机会。

如果没有自我价值感，孩子会怎么样？孩子会感觉到自己不存在，虚无感，空虚感，找不到活着的意义，抑郁，自闭。躲在虚幻的世界里。这是极端的。

还有的人有自我价值感，但是不高，这样的人就会紧紧抓住身边的人，或依附于某一个人。而被他依附的人会想逃离。

比如，罗子君对老公的依附：我的人生意义就是你啊！是你说养我的啊！最终让老公感到心累对外面的女人产生兴趣。

比如很多妈妈对孩子的依附：我的人生意义就是孩子考上大学。最终孩子不堪重负出现各种心理问题。

比如，孩子到了上学的年龄但是一直粘着妈妈，妈妈也会感觉到不耐烦，想把孩子推出去。因为谁都无法承担另一个生命。哪怕是父母对子女也无法。即使处于亲情能照顾到80岁，但是心理上是很累的。

生命的意义只能自己赋予。

自己想省事，直接把自己的生命意义安在另一个人身上，只能让那个人越发的想远离你。

坦白说我以前也是这样，把自己的价值都放在男人身上。最终造成了这个结局。不明真相的人都觉得是草莓爸爸不好，其实我明白是我控制欲太强，付出感太重，自我价值感缺失把人给压垮了。

现在觉醒了。前几天一个朋友说给我介绍对象。我说，我现在对这块需求不大，我觉得我自己过的挺圆满的，以前的时候就是觉得自己缺了一个角，急需找个人填补。以至于有点饥不择食。现在我很圆满。如果遇到一个合适的人那也是锦上添花的才可以。我已经不需要雪中送炭了。

再聚个例子，我们有个经理，他总希望大家下班别回家，都加班。因为他能力不足，没自信，有种不安全感，大家都不走，都围在他身边他感觉到安全。

二，价值感对孩子的意义

1，对学习的意义，一个自我价值感高的孩子，他的精力用来探索世界，对知识充满好奇，他会勇敢面对失败与困难。

自我价值感低的孩子他很多精力用来内耗，跟自己的内心斗争，自己躲起来舔伤口。在外部寻找安全感，价值感，而没有很多精力支持他去创造。

2，对生活的意义，自我价值感高的孩子，自然吸引同样的孩子。校园霸凌的孩子，不论霸凌者还是被霸凌者，都是有着某种心里缺陷的孩子，他们也是互相吸引的。

自我价值感高的孩子重视自己的感觉。尊重自己的感觉。会躲避危险。

自我价值感低的孩子不重视自己的感觉。就像我事后反思我的几次恋爱经历，其实每次都嗅到了不合适的信号，但是我完全置之不理。（从另一个角度来讲，之所以飞蛾扑火是因为那是我的课题。武志红老师说，成年后的恋爱是重复童年的苦难，修复童年的创伤。看到了不合适但是不理会这个感觉，依然飞蛾扑火，因为我想重复童年的苦难。这是上天给到我的机会修复童年的创伤。所幸的是，我终于抓住了，我现在感觉我自己就是一个圆满的圆。）

3，对幸福感的意义

幸福感的范围很广，比如，婚姻幸福，事业上的幸福，学到新知的幸福，来自拥有良师益友的幸福，甚至于，一抹绿意盎然，一捧沙子在手的幸福，等等。

感受幸福的能力与自我价值感息息相关。

4，对人生的意义

弟子规说：首孝悌次谨信，泛爱众而亲仁，有余力则学文。

我想讲的是有余力，什么叫做有余力？

自我价值感低的人一直在向外界索取的，包括讨好型人格，你看到的表象是他在付出，他在讨好别人，照顾别人，但是他的起心动念是：寻找存在感，价值感，希望别人不要讨厌我，希望别人喜欢我。

自我价值感高的人，她相信自己的存在就是天然的价值，不需要向外索求，她的一言一行，都是发乎真心，纯粹。孔子说，君子坦荡荡，小人常戚戚。这个小人并不是指背后使坏的人。论语里的小人指的就是自我价值感不足总在担忧的人。

君子坦荡荡，他的精力就用来创造。

三，那么我们如何培养自己和孩子的价值感呢？多用感谢代替表扬。

感谢，代表的意思是，我们平等。

孩子听到感谢会有价值感，存在感。会产生集体认同感。

对自己也要多感谢，这些年你总是在批评自己，苛责自己，你欠了自己多少感谢？

举例：迅速提升自我价值感的方式就是做义工。

我是如何把自己从自我价值感超低的深井里捞上来的呢？就是毫无保留的帮助别人。

在得到别人的感谢中一点一点的提升和建立。

所以，在此我也对大家表达深深地感谢，感谢大家对我的支持，感谢大家听我讲课，让我感觉到我的存在是有价值的。

感谢我所有的社群，虽然很多人潜水不说话，但是只要留在群里，就是对我的认可，对知识的渴求，就让我觉得有责任有使命每天去传播新知识。给大家做一个每天学习的榜样。

感谢社会上那么多不懂育儿的妈妈们，让我生出一种使命感，要传播心理学，传播育儿知识。

所以，想要我们的孩子通过帮助别人而提升自我价值感，我们要身体力行的给孩子做榜样，多跟身边的人散发出善意，提供微小的帮助。

我们无法强迫孩子去帮助别人，我们只能用生命影响生命。

四，每天做一点新的事。比如画画，学一首新歌，读一本新书，看一个新的风景，新的电影，新的运动方式，认识一个新朋友，品尝一个新的食物，等等。体验生活，带着一种好奇心去体验生活，体验世界。

我们说小确幸。会提升价值感，幸福感，满足感。

四，制造微小的机会来表达感谢

什么叫微小的机会

比如，蹒跚学步的孩子给你丢了一个垃圾，要表达感谢：谢谢宝宝帮妈妈丢垃圾。

比如，孩子自己玩了满地的玩具，最后收拾起来了，表扬还是感谢？

有人说：她自己玩的，就应该她收拾，我怎么还感谢她呢？

首选还是感谢：谢谢宝贝把地面收拾的这么干净。你真是一个负责任的人。你这个行为叫做负责任。

比如，孩子帮忙扫地，但是只是把垃圾扫到了墙边而已，很多家长会说：去去去！别捣乱！净给我添乱！no !

还是要感谢：谢谢你帮我扫地！这里扫的超级干净，这里还需要再仔细扫一下，我来吧。幸亏你扫了这里，我就不用扫这里了，我只需要扫那里就好了，真是帮了我的大忙呢！

谢谢和夸奖表扬有一点需要注意，切忌没有的事情也乱感谢乱夸。很多奶奶把你真棒当口头语。

但是可以夸大。0不能说成1，但是1可以夸成3。

再比如，前天草莓帮我刷了一个盘子。

我说：太感谢你了，帮了我大忙，盘子我就不用刷了。

有人会说，孩子能刷干净吗？

看孩子年龄，如果年龄大到懂得干净不干净了，你就要偷偷的再刷一遍。不然她可能会感觉妈妈不信任我刷干净了。

或者也可以在感谢之余实事求是的去跟孩子讨论如何能够刷的干净彻底。这样一劳永逸也不用偷偷的。

如果像草莓这样还不懂，你可以说：谢谢你帮我刷盘子，我只需要再净一遍就行了，你的帮忙让我省了好多事呢！

五，用理解层次来育儿

1，环境

2，行为

3，能力

很多父母执着于孩子表面的行为，执拗的就要改变孩子的行为，如，写作业拖拉，玩游戏上瘾，兴趣班不坚持，早晨赖床等等。

父母只在最底层的三层思考问题是很危险的事情。

4，信念价值观

5，身份

6，灵性

不论成人还是孩子（请先代入自己），任何一个行为背后都有一套信念价值观在支撑。

比如，孩子打破碗

比如，孩子写作业拖拉

要解决孩子的问题，要从上三层去观察，入手。

这是从根本上解决问题。

能够用语言从思想上解决的，偏偏用武力（包括打骂，吼叫）。

孩子的思想工作做通了他就是自动自发的，大人不费力气的，不会鸡飞狗跳的。

但是家长不想吃学习的苦，只能用最底层的武力镇压，即使眼前孩子屈服了，等他青春期你且再看！

感谢大家的收听，让爱在家庭里流动，我们一起学习进步。