最近我有个朋友跟他女票分手了。

问他原因，他很纠结的跟我说：分手原因是因为他女票嫌弃他“太爱学习”了！

这真的让我震惊了一下，一般的分手原因不应该是女孩嫌弃男孩总玩游戏，不干正事儿吗？

怎么太爱学习也成为一个天大的错误了？

他说，分手的导火索就是前不久的一场旅行。

女孩在路上各种玩游戏、自拍、发朋友圈玩的不亦乐乎，而他觉得路上的时间不能浪费，于是就抱着kindle一直在看电子书。女孩在回来后就提出了分手，原因是她觉得旅行就应该是放松，不要争分夺秒的“学习”了，这让她感受到了很大的压力！

然后我问他，“你那几天看了那么多页书，记住了什么？”

他有点不好意思的跟我说，“确实记住的不多....”

在今天这个信息爆炸的时代，我们身边像他这样的人确实很多。

他们总是在抓紧一切时间去“学习”，聚会的时候在“学习”、旅行的时候在“学习”、上厕所的时候还在“学习”。

但是你要说学了半天，他们的工作、眼界、圈层有什么变化吗？绝大多数的情况是，一如既往，啥都没变！

为什么会这样？因为他们陷入了“低效率勤奋”的陷阱中！

这种勤奋会让知识量增长，但由于没有足够时间去思考、整理，让这些零碎的知识成为完善自己知识体系中的一部分。最终这种勤奋的后果就是一无所获，甚至让自己创意的能力下降。

那么，我们应该怎么办呢？

我给大家三个建议：

减少任务量，专心做好每一件事情

想不明白，就出去走走、聊聊

保证充足的睡眠，学习效率更高

减少任务量，专心做好每一件事情

大珠慧海禅师（人称大珠和尚）曾说，最高级的功夫就是：“饿了吃饭，困了睡觉”。

翻译一下，就是在吃饭的时候，认真吃饭品尝食物的鲜美。等疲惫的时候，不硬撑着而是去休息，等休息好了以后再继续工作。说起来很简单，但是真正能做到的人真的寥寥无几。

在今天这个知识付费大爆炸的时代，好像每个人都很焦虑，报名了很多的课程，但真正看完的人没有几个。于是他们又开始了新一轮的焦虑，为了完成任务似的抓紧一切时间去听课，但这样的效率真的是极差的。

不如减少“减少任务量，专心做好每一件事情”，该吃饭的时候好好吃饭，让身体充分感受食物的美味，该玩的时候好好玩，让自己开心起来。等到需要工作学习的时候，每天高质量的完成8小时的工作真的是一件很了不起的事情了。其他的时间，就留给自己反思今天的工作，思考明天的工作就好了。

想不明白，就出去走走、聊聊

你有没有发现：有件事情你一直百思不得其解，你在出门遛弯或者去洗个澡的时候，突然就想通了？

这是因为当我们在放松的状态下，我们的大脑会交给潜意识进行处理。这个时候，思维会进行随机的排列组合，一些你平时理性的认为不靠谱的想法会自有拼接起来，从而碰撞出新奇的观点！

而且人与人之间的聊天过程，也是让你的大脑从你的“数据库”中抓取数据、排列组合的过程。在这个过程中，你就很有可能为了回答别人的一个问题，顺便解决了自己的一个疑惑。或者因为别人的一个观点，受到启发，从而解决自己的一个难题！因为思维的碰撞能很好的提高你的创新意识，最好的主意都是在和别人高质量聊天的时候蹦出来的。

保证充足的睡眠，学习效率更高

少睡觉，玩命学习对吗？答案恰恰相反！

科学家发现：人们在进入深度睡眠（REM睡眠）后，大脑会将白天收集到的新信息重新强化一番，储存在相应的地方，变成长期记忆。TA还会回忆这一天中引发你情感波动的那些事情，从而形成更深入记忆。

只要你能保证充足的睡眠，就能增强你的记忆力，甚至还能一觉睡醒之后发现，很多知识自动链接了起来，竟然获得了“触类旁通”的技能！反之，如果你的深度睡眠不足的话，那么就丧失了这些大脑“附赠”给你的能力，你学再多也弥补不了！

因此，让深度睡眠多一些，学习效率会更高哦！

总结一下：

虽然我们现在每天都要接受到大量的信息，但是请不要陷入“低效率的勤奋”中去。

要保证一个松弛有度的学习生活节奏。减少任务量，但做事的时候就认真做；实在想不明白就放松一下，出去找人聊聊天、旅旅游；最后要保证充足的睡眠，让大脑帮助我们完成知识合成的最后一步！