A1：能高效地学习是每个人都想达到的吧，以前的我，常常是看了或听了些教育孩子的书，比如《非暴力沟通》，觉得很是有道理，也很有用。而碰到实际问题时常常好似又全都忘记了，想不起来究竟该如何去一步步的正确去与儿子沟通，还是在用自己的老一套在说。现在再想想，其实这些知识和道理我也只是听过了或看过了而已，根本没有内化为我自己的能力。也就是说，只是学了，而并没有学会。真正的学会是教会别人，是在实践中做到。
A2：费曼技巧就是以教为学，以输出反馈输入了多少，通过输出与反馈清晰自己究竟学到了多少，还有哪些是遗忘了的，哪些是需要再认知的。
对于学习好《非暴力沟通》，我应该这么做：
1、选择一张白纸，把我要学会的正确沟通的四个步骤：事实-感受-需求-请求帮助 写在上面。
2、设想我是一位资深的家庭教育指导老师，我要向我的家长学生讲解这一个沟通的技巧和方法。
3、当我觉得自己在讲的过程中也有不懂或疑惑时，我就停下来，再去看书、再去听音频，去向老师请教，直到自己真正弄明白为止。
4、尽量用简单直白的语言再把这些刚弄明白的地方讲一遍，也可以用些简单形象的比喻。
最好是真正讲给某个人听，然后听他的反馈，只有他说听懂了，那才是你真正学会了。继续在现实情境中去践行、总结、反思。这样才是真正运用好了费曼技巧。
