这是一本想推荐给所有职场人的书。作者是Facebook首席运营官谢丽尔·桑德伯格，第一位进入Facebook董事会的女性，被《时代》杂志评为全球最具影响力的人物之一。

如果你是女性，作者对于女性个人成长的见解能给你内在力量，帮助你在职场、家庭上更进一步。我喜欢本书的理由之一是，我是一个在与人交往和职场上，常常习惯退到不起眼的角落的人，本书的论述和观点没有让我觉得有压力，而是频频点头认可，读完之后，真的想要向前一步。

如果你是男性，作者对于“男女在职场和家庭中不平等”这一现象的陈述可以让你更了解你身边的女性。我喜欢本书的另一个原因是，作者并没有只站在女性角度，讲能让女性读者开心，谴责男性的话，而是尽量客观地陈述，这一点从书中大量的真实案例、调查数据和附录部分罗列的长达40多面的注释即可看出。

我把自己的阅读感受记录下来，希望能给同为职场女性的你提供一些不一样的视角。

1.不给自己设限

书中讲了这样一个故事，一位女性接到竞选市长的邀约，她想都没想就拒绝了：“不行，我还不够格，我有两个年幼的孩子，我无法同时做好妈妈和好市长。”

当天晚上，她意识到一个问题：在去做一件事之前，她就否定了自己，如果是一位男性，他会说“不行，我有两个孩子，无法同时做好爸爸和好市长”吗？他大概会信心满满地为自己争取这次机会。

最后，她成了当地有史以来最年轻的市长，而且是第一位女市长。有人问她：“你是如何兼顾事业和家庭的？”

你看，最后那个带着一些质疑的提问多么耳熟，人们往往不会问男性这样的问题。

但除此之外，有时候女性是不是首先自己给自己设了限？在追求职位晋升上，在有家庭和孩子后……你会在思考之前就下意识地往后退一步吗？

除此之外，你有没有过下面这类想法：“我没做过这个，我怕做不好。”“我想尝试那个工作，可是我担心……” 下次试着换种方式对自己说：“我想做……所以接下来我需要……”

2.倾听你内心的声音

“目标面前永远不会没办法。”这句话是《你是孩子的光》一书中的，我好喜欢这句话。《向前一步》的作者也提到了这一观点。

这是一句很鸡汤的话，但仔细想想确实如此。我们常常不是因为没办法，只是对要达成的那个目标没那么期待、确定，因而如果一再碰到困难，很容易就放弃了。

你想做什么样的工作？你喜欢什么样的工作状态，想达成怎样的成绩？哪些工作内容能带给你满足感、价值感、成就感，就算过程辛苦，你也内在其中？观察你在工作中的状态、情绪，你内心的声音会告诉你。

这不是一个容易的过程，我也在探寻中。

3.职场妈妈，不要用“全能女性”绑架自己

职场妈妈通常对自己有更高的要求，如果因为工作而少了对孩子的陪伴，更容易心生内疚。我自己便是如此。

可是，人的心力就是有限的，用来工作的时间就是没办法用来陪孩子，用职场女性+全职妈妈的“全能”标准来要求自己，会让你一刻无法放松。如果再陷入愧疚和纠结中，两件事都做不到令自己满意。

@首先，从心里接纳自己的选择。没有完美的选择，没有完美的人。用心工作时的你，虽没有陪孩子，但你专注努力、积极向上的样子给了孩子一个很好的示范。

@然后，高效做事，将单位时间的效用最大化。工作时间我会尽量不分神，每天拎出当日要事，不做与工作无关的次要的事，把手机放远，关闭网络，不刷屏，只在下班地铁上集中看微信。推荐大家看一部日剧《我要准时下班》，其中有讲到如何高效完成工作。

@最后，利用好你所有的资源，达到当前情况下的最好状态。

谢丽尔在书中说，让你的另一半成为你真正的人生搭档。如果你在加班，另一半尽量早一些回家陪小孩，小孩的成长同样离不开爸爸；在家庭事务和养育上，可以通过分配减轻彼此的压力。

每次看到“丧偶式育儿”类文章时，我都觉得不公平，很生气，但从另一个角度看，造成这种情况的原因之一是我无意识的“不放权”，在养育这件事上，我对自己更有信心，看到笨手笨脚的队友，或伸手直接代劳，或用不当语言打击了队友的积极性，久而久之，队友的参与度更低，所有的事情又都回到了我这里。你是不是也有这样的“坏习惯”呢？

除了你的另一半，你的孩子也可以成为你的帮手。如果有孩子可以自己做的事或帮你做的事，不妨让他去做。

最重要的是，不要让自己疲惫不堪，你自己有好的状态，工作才能做好，孩子才有可能跟着发光。

女性更容易陷在情绪里，花过多时间处理自己的情绪。看见自己的情绪，接纳它，允许它存在，然后向前一步，行动起来去化解。