我们今天谈论茶道与养生而不是茶与养生。以前大家都谈论茶与养生，今天为什么我们谈论的是茶道与养生呢？那是因为简单的从茶树上采摘下来做成的一片茶叶被我们喝进体内，只是让我们的肉体得到保健。喝茶的茶本身并不能让我们修身养性，如果喝茶能修身养性，今天种茶的和卖茶的应该喝茶最多，他们应该是道德和人品是最好的。实际情况并不是这样，种植的茶叶大量使用农药化肥，销售茶叶过程中大量有不太真实的茶和信息，这是为什么呢？因为茶作为物质本身，是对我们身体起到预防疾病和保健作用。茶道中的道才能真正养我们的心灵也就是我们的灵魂。什么是道呢？那就得从道这个文字的起源来看了。道这个字走字底上面是一个首，这个首在古代怎么写呢？最上面是两个短横在易经八卦中代表阴爻也代表地，一个长横代表阳爻也代表地，天下面是自己的自，意思是什么呢？就是说，人必须在天下面才能找到自己的人生位置使命和方向。所以中国有句古话说一个人没有救了，就说这个人反天了或者无法无天了。一个人必须低下自己的头颅，谦卑敬畏上天，才能找到自己的大脑，才能称得上是一个人。也就是找到了自己的大脑，即自己的人生使命。找到了之后就去行动，这才是道。所以每个人的轨迹看起来就是一条不同的道路。但是真正的道只有一个，所谓人间正道是沧桑，正道只有一个，所以才会出现修道一说。为什么有修道一说呢？原因就是我们人自己去走路，往往容易走偏了，所以要修一修,往正道去行。走偏了还可以修，如果走反了我们就说是背道而驰，往负能量方向直奔。所以人类就分出善人恶人也就是正能量和负能量的人了。我们要跟善人和正能量的人在一起吸收正知正念正能量，提高自己的影响力。谁也不愿意跟负能量的人在一起耗费自己的能量。这就是说未来都是正知正念正能量行遍天下的时代。怎么使自己有更多正能量呢？那就是使自己阴阳结合天人合一达到和谐状态的时候。也就是不仅要喝茶，还要领悟真正的茶道。因为茶以修身道以养性，修身与养性结合起来，达到自身和谐状态，自己才会有正能量和影响力。这样才是茶道给人们真正的灵魂上面的养生。

对于我们的身体养生来说，更需要以茶道为基础来进行养生了。茶道讲究天地人合一，所以喝茶养生要从天时开始。中国易经文化第一卦乾卦所说的元亨利贞，应用到季节上面就是春夏秋冬的意思。就是说不同季节要进行不同层面的养生。春天到了，万物复苏，绿茶明前茶第一波生长出现了，这个时候就要喝绿茶，去除一个冬天以来体内的污浊之气，净化我们身体，也叫春种，种下一年最新的最好的第一波茶汤。夏天到了改是夏长的时候了，就要控制火候，体内容易上火，这时就要喝点降火的绿茶花茶白茶生普微寒性的茶。秋天到了该收获了，收获都有馨香之气，所以多喝香气比较好的乌龙茶红茶熟普老白茶等微暖性的茶。冬天到了该收藏了，体内寒冷要喝红茶熟普黑茶老白茶等暖性比较好的茶了。这是一年不同季节饮茶方法，应用到一天之内也适用。一天有早晚两个时间段，早就正好是春夏，晚就是秋冬，这样就好知道怎么喝茶了。这就是按照自然规律喝茶，而不是自己想怎么喝就怎么喝。所以有好多老茶友，一年四季喝绿茶或者花茶，肠胃都会有点问题就是这样的原因，没有按照天时来养生。有了天时，选择适合自己体质的茶，也就是地利，最后给不同的人喝，才能达到天时地利人和，天地人合一的境界。这样才能达到按照茶道来养生的目的。具体茶中的具体物质的养生保健功效是怎么样呢？茶中的茶多酚具有抗氧化、排毒素之功效;咖啡碱可使人兴奋，茶氨酸则可稳定心律，集中注意力，而红茶中的茶黄素具有攻击性，可抗三高，是速效救心丸。正如我们信仰人争战的武器----神之道一样，具有抗世间污秽，洁净身心灵，救治灵魂的作用。