图片发自简书App
据说习惯的形成大致分为三个阶段：
第一阶段：1-7天左右。此阶段表现为“刻意，不自然”，需要十分刻意地提醒自己。
第二阶段：7-21天左右。此阶段表现为“刻意，自然”，但还需要意识控制。
第三阶段：21-90天左右，此阶段表现为“不经意，自然”，无需意识控制。
成功学专家说养成一个好习惯需要21天，也就是说21天便能养成一个好习惯。今天是写简书第19天，上完一天班累到够呛，修改方案又到了零点，差点就要放弃今天的更新了。我不敢说这种说法不对，因为我就很少能坚持过21天的，没有实践就没有发言权。比如跑步，八月份坚持得不错，九月份后就放弃了；再比如减肥，雷声大雨点小，有点小成绩就骄傲，大吃一顿又回到“解放”前。今晚本来是想和田爸散个步的，结果又跑去尊宝吃了个披萨。喊减肥都快喊了一年了，新的一年又快到了，我还是年初的那个死胖子。作为胖子，多喝口水都是罪过。发愿简书要日更100天，离目标还是81天！
