《黑镜》是一系列发生在现代科技背景下的独立故事，描绘了科技不断发展下对人性的利用、重构和毁灭。其中很多故事都围绕着未来科技对人类的影响展开，比如植入芯片，记录生活中的每一刻，让人可以随时访问和回忆。

这些先进而又奇怪的产品给人们带来了极大的便利，同时又折射出人性阴暗的一面。然而，在现实中，我们都享受着科技带来的好处。人们只需一部智能手机，就可以满足社交、购物、交通等日常需求，成为我们生活中不可或缺的一部分。

前几年媒体对2077名大学生进行一项调查显示，受访者每天使用手机的时间超过三个小时，近四分之一的人每年使用手机的时间超过1100小时，平均每人每天3小时以上。

当我们感叹技术的进步时，开发它们的硅谷高管们越来越抵制它们。人们享受着银幕上的欢乐，而高管们则在为“黑镜”忧心忡忡。2011年史蒂夫·乔布斯（Steve Jobs）在接受纽约时报采访时表示，他永远不会让他的孩子使用iPad。著名科技杂志《连线》(Wired) 的前主编克里斯·安德森 (Chris Anderson) 对家中的每一台电子设备都设定了严格的时间限制，他的五个孩子也从未被允许在卧室使用电子设备。

硅谷的高管们正在打造一个手机、平板、电脑的社交网络科技帝国，但似乎缺少了科技育儿的方式。许多科技公司高管每年花费 30,000 美元将他们的孩子送到非技术私立学校，在那里孩子们可以学习缝纫、音乐、绘画、艺术、生物等。

在手机刚刚进入中国的80年代，拥有一部砖头手机是身份的象征。但今天，携带智能手机或笔电意味着你是一个忙碌或重要的人。而在当今的数字时代，我们似乎无法逃脱电子设备的控制。即使你有能力断开连接，大多数人也会发现自己已经连续几个小时盯着屏幕。这可能是因为我们无处可去或者我们根本不想离开。我们的生活严重依赖智能手机和电脑等电子设备，没有它们如同无法生存，所以有一个梗叫：“你家有WIFI吗？”

知乎上有一个问题，“年轻人绝对不能碰的东西是什么？”点赞最多的回应之一是：“年轻人绝对不应该碰的东西之一就是暂时的快乐和满足。它们会在不知不觉中消耗你的时间，侵蚀你的意志力，摧毁你前进的勇气……”

而事实是，这些事情的影响远远不止一次。首先，它们会让人上瘾，而且比你想象的更严重。有时这并不是因为我们缺乏足够的意志力，而是获得这种短暂的快乐比想象的要容易和便宜得多。

前谷歌设计伦理学家特里斯坦·哈里斯（Tristan Harris）认为，人们对手机上瘾的原因是每一个应用程序的背后，都有大量对用户心理体验的研究，旨在打破人们的自我控制。

成瘾是一个复杂的问题，通常伴随着大脑的三种变化：透明反应、前额叶皮层额外功能退化以及无法控制对成瘾物质的渴望。这会导致对快乐的渴望增加，这是难以抗拒的。

成瘾的第二个影响是批判性思考的能力。如今，许多人将时间花在社交媒体上，八卦名人或评论新闻。重要的是这些内容中的大部分是由希望增加曝光率和利润的营销团队创建的。结果，人们阅读简单和幼稚的内容，从而不加深思。这种趋势不仅限于社交媒体。

例如，在日本，年轻一代正日益走向低智商社会，人们阅读的书籍不再那么精深。这种现象正在全球发生，人们越来越依赖环境，越来越不愿意为自己思考。

根据美国国立卫生研究院对 4,500 名儿童进行的一项研究，过多的屏幕时间会改变大脑功能。每天花在屏幕前两个多小时的孩子在认知和语言测试中得分较低，其中一些孩子的大脑皮层甚至比以前更薄，也许这就是硅谷高管们不想让自己的孩子暴露在电子设备下的原因。这些高管试图让别人的孩子沉浸在他们的科技产品中，却鼓励自己的孩子远离电子设备。

在之前的文章中我提到过【全球化陷阱】与【奶嘴乐战略】，全球化会加剧世界上百分之二十的人将控制更多的资源，而百分之八十的人将被边缘化。那么如何解决 80% 和 20% 之间的冲突？布热津斯基认为给80%的人塞上一个奶嘴，让他们安于为他们量身打造的娱乐信息中、慢慢丧失热情、斗争欲望和思考能力。他说公众们将会在不久的将来失去自主思考和判断的能力。

在现今的数字时代，我们经常发现自己沉浸在由玩家在幕后创造的各种娱乐形式中，但值得注意的是一篇关于“数字劳动本质的理论”表明，互联网时代的每一位用户实际上都在为科技公司免费打工。

例如，当我们下载和使用一个应用程序时，实质上我们是在为该应用程序提升它的最大价值。因为只有更多的人使用该应用程序才能源源不断地产生流量，进而带来销售或广告收入。因此，应用程序吸引用户的能力才是成功的关键，更会影响投资决策。

我们对网络热门话题的评论以及我们对短视频的点赞，最终都可以转化为利益。在追求在线参与的过程中，很容易忘记我们宝贵的时间才是最大的资源。

为了避免陷入这个循环，我们可以考虑对我们的在线活动采取更加批判和独立的方法。

例如，我们可以阻止分散注意力的通知，并选择只参与符合我们价值观和兴趣的内容。通过这样做，我们可以摆脱从众心理与数字媒体培养一种更理性、更深思熟虑的关系。

• 独立思考与输入输出法

在网络时代，群体思维和谣言传播变得越来越普遍。当一个群体存在时，个人思想可能受到影响，情绪低落，智商下降等等。因此，我们需要培养独立思考的能力。输入输出法是一种有效的方法，读书学习是输入的过程，构建知识体系。进行深入的分析与理性的判断则是输出的过程。

当面对问题时需要坚持思考，甚至在最初判断超出我们的头脑时，也要坚持下去，寻找不同的想法。这是一个长期受益的过程，远比短期的快乐更有价值。

• 填补内心空虚的选择

人们往往会寻找快乐来填补内心的空虚。然而，如果仅仅停留在快乐的层面上，那么我们会发现这样是无法持久的。需要找到其他替代品，例如读书或交友。这些活动可以帮助我们建立知识体系和增强人际关系，填补内心的空虚。

• 寻找陪伴漫长时光的艺术

当我们找到能陪伴我们度过漫漫长夜的东西时，我们就不会想要简单的快乐。这可以是音乐、电影、书籍等等。与它们相处的时间会让人感到无比愉悦和满足。

在生活中，我们经常会遇到一些无法改变的事情。这可能会使我们感到沮丧，但我们需要学会如何面对它们。但如果我们能够坚持下去就会发现每一种选择都是有意义的。

容易的路总是下坡的路，前进的路则总是充满挑战——胤古龙图