今年13岁的女孩小雨（化名），可是让父母操碎了心。
原来，小雨的身高只有142厘米，远远低于正常水平。因为小雨的父亲身高170厘米，小雨母亲身高155厘米，按照遗传规律，此时的小雨身高应该在151厘米至161厘米之间。
为此，小雨的父母专门带着孩子前往省城的大医院，看了最好的儿科。可是当医生看了小雨的骨骼片子表示：“骨骺线已经基本完全闭合，只剩下很小的缝，就算再长估计也就只能长1-2厘米。”
我们都知道，大部分孩子的骨骺线都要差不多等到二十岁之后才会慢慢闭合，多数是在二十一二岁，但是如果孩子在成长的过程中受到了一定的刺激，那么他们的骨骺线就有可能受到刺激，从而发生提前闭合的情况，而这对于孩子的身高发育来说肯定会吃亏。
出现这③个信号
暗示孩子“骨骺线”快要闭合
①、开始横向发展：一旦开始横向发展的话，那身高多半是要开始定型了，因为身体内所吸收的营养已经贡献于了脂肪。这对于长高也会发生影响，致使生长激素出现紊乱，新陈代谢也会变得越来越慢。
若孩子在发育期的时候，个头没有生长，反而体重有所增加，身材变得越来越健壮，处于横向发展的趋势，这很可能说明骨骺线开始慢慢闭合，孩子的身高也会逐渐停止生长。如果还不抓紧重视的话，身高早已定型中！
②、吃的少，身高增长速度放缓：对于正在发育期的男生女生来讲，他们对于营养的需求含量是非常高的，尤其是钙物质的需求，如果发现孩子的食量莫名其妙的减少，身高增长速度有所减缓，并且没有什么大的变化。
那么很有可能说明自己体内的热量已经供大于求，已经不需要这么多的能量，这就说明你的身高后期已经进入即将停止发育的阶段，这个时候就可以去医院检查一下自己的骨骺线，是否出现了愈合的情况，以免错过了自己的最佳发育时期。
③、过早开始出现第二性征：男孩一般在12岁左右进入青春期，女孩一般在10岁左右。青春期来临孩子会出现第二性征发育，男孩的喉结突起、肌肉变硬，女孩的胸部发育、月经来临，这都是骨骺线即将闭合的信号。
过早的进入青春期，也就意味着骨闭合来的更早！
助力孩子长高的③个建议
①、要长高，早睡是关键：人体的生长因子大多数是在夜间深睡时分泌，峰值在夜晚11点到凌晨3点，并且需要在深度睡眠状态下，才能充分发挥作用。所以，家长们要帮宝宝养成良好的睡眠习惯，儿童生长发育关键期，尽量养成早睡习惯，保证睡眠时长。
不同月龄宝宝推荐睡眠时间
0-3个月：13-18个小时；
4-11个月：12-16个小时；
1-2岁：11-14个小时；
3-5岁：10-13个小时。
②、科学运动，个子还能“窜一窜”：2～14岁儿童身高增长的缓增期划分为三个年龄段：即2～6岁，7～10岁与11～14岁，这三个年龄段都可以通过不同运动方式促进儿童长高。
因为儿童生长发育期间，保持足够和科学的运动量，有助刺激生长激素的分泌，进而促进骨骼生长。
但运动不是越多越好，也不是强度越大越好，需要循序渐进，不同年龄段的宝宝适合不同的运动。
不同年龄宝宝这样动起来
0-6个月：抬头、翻身、被动操；
7-12个月：爬行、站立练习、滚球；
1-2岁：走路、爬楼梯、摸高；
2-4岁：跑跳、上下楼梯、单脚站立；
学龄儿童：游泳、跳绳、骑车。
③、保证均衡营养的摄入：保持运动能让孩子长得更高，合理膳食、均衡营养同样也是必备条件。
对于营养的摄入，很多妈妈们会陷入几个误区：多补钙、多吃肉、多吃高蛋白，多补充营养，其实这样的饮食习惯并不科学。
吃得太好、太补，容易导致孩子肥胖，不仅限制了孩子的运动能力，还可能会诱发性早熟，所以饮食上多样化、全面化，保证营养均衡是可以满足生长发育所需的。
最后，还希望父母们注意的是，别指望孩子的身高发育能够走一些捷径，合理安排孩子的饮食结构，督促孩子早点上床睡觉，适当给孩子安排运动。这三个方面做到位了，孩子的身高发育也就不成为问题。一定要及早发现孩子“骨骺线”闭合前兆，合理就医！
