前天遇到一个抑郁症病人,简单共情和沟通了一会儿,他给我说是主要因为他的妻子和异性打电话引起了他的现状。然后我先去体会他的心情,就用正向慢慢去引导他,
问:打电话的时候你在现场吗?
答:在。
说:至少你在现场,她没有故意的躲避你的行为,说明她是光明磊落的。
问:以前你爱人给别人打电话,你会这样吗?
答:不会。
问:为什么最近才有这样的感觉?
答:因为今年受疫情的影响,一直挣不到钱,所以心情比较烦躁。
问:为什么以前没有这样的感觉呢?
答:以前一直可以赚到钱,生活也比较美满幸福。
问:现在的状态是你想要的家庭氛围吗?
答:不是。
问:你的理想生活是什么?说:家庭和睦,夫妻恩爱。
问:在当下我们做点什么不至于让现状更糟糕。
答:想想自己的曾经,和想要的未来是什么样子,就不让自己困在眼前的琐事中了。
总结:当一个人越不容易,状态越不好越不顺的时候,往往情绪反应就会比较大。正所谓人逢喜事精神爽,而糟糕的现状,会让一个人感觉非常的不舒心。
就像人越是自卑的时候就越敏感,越怕被别人说被别人看不起,越担心别人会怎么看自己,越会想的比较多,这是人之常情。
所以一定不要让自己陷到自卑自责的困境里面,这样会让你迷失方向的,重新找到成功的自己,向着你想要的目标出发吧。
这个病人回家给我发来消息,非常感谢我和他的沟通,让他看到了不一样的视角,他说他已经知道自己应该怎么办了。
焦点的魅力就是立竿见影,也让我有了更加坚定学好焦点的信心,继续努力。