1.只做，不说
用句号结尾，而不是问号（明确发出指令），当你询问时孩子的答案通常都是“不”，当你说了100遍都没有效果时你会发现真正的笨蛋究竟是谁
2.坚持到底
当你跟孩子制定好规则之后，孩子会反复的挑战直到确认你是认真的，你要做的就是在尊重自己和孩子的前提下坚持原则
3.用信息和从错误中学习的机会替代惩罚
惩罚管用吗？的确，但只在短期内有效果，很快会有新一轮的挑战来临，而且你会发现，惩罚之后这件事并没有解决
4.问“启发式”问题
我们要做孩子的“导游”而不是“主人”，让孩子在事情中发现问题并主动思考，而不是直接将你的想法和感受告诉ta们
5.练习反射式倾听
孩子向你抱怨一些事情的时候，只需要用表情或者语言表示我理解你的感受，并且尝试复述孩子的意思就好，避免唠叨的建议和说教
6.列一个感觉词汇表
当孩子表现出某种行为时，说出孩子此刻的感受，帮助孩子配对行为和感受词汇，熟悉情感脸谱，会帮助孩子更好理解他人
7.使用“我注意到”句式
问话不要带有预设性答案，使用“我注意到”句式，不带任何评判和指责，只陈述我看到的事实，孩子更容易配合
8.对自己的期待要合理
养育孩子是一件耗时且需要耐心的事，尤其是“婚内单亲妈妈”，需要承受来自身体和心理的压力，适当给自己放松，亲爱的，你不需要太完美
9.提供有限制的选择
给孩子两个无论哪个你都能接受的选择，避免和孩子的权利之争，同时加上一句“你来决定”，会让孩子有被尊重和赋有力量的感觉
10.设立界限
很多父母把逻辑后果错误当成惩罚的一种方式，我们要做的是让孩子参与到逻辑后果的规则制定中，ta们会在自己的选择和行为中得到经验和学习
