我们一生当中几乎全部的失败和坎坷都和两个因素有关。一个叫意识强度，一个叫意识耐力。

这两个词，可能很多小伙伴没听过。

这一集的内容。我准备了两周，我并不希望各位有一天能够用的到，但如果真用到了，很有可能能在关键的时候保你的命。

先说什么叫意识强度。

有没有想过，为什么人们在夜深的时候容易EMO伤感，女生在生理期的时候容易情绪。小朋友们一犯困就喜欢哭。

这些大家喜以为常的事，其实都在上面我们所说的意识强度和意识耐力有关。

人在犯困的时候，疲劳的时候，又或者特殊的生理时期，都会导致我们意识强度不同程度地降低。

表象就是，情绪特别容易受到环境的影响，我们的深层意识，就好像是一道防火墙，如果它的防御能力变低了，那么周遭环境和信息就会越过它直接入侵我们的潜意识，导致情绪波动，做出一些不理智的决定。

这个最常见的就是酒桌上面谈生意，，夜黑风高谈感情。

之前有个段子说，如果你想追求一个女生，那就每天请她吃学糕；等到哪天她不吃了，说明机会来了，那就赶紧行动，成功概率会大大增加。

说回正题，人和人之间的意识强度其实是有区别的。

那些容易动情的，见一个爱一个的，那些感性的喜欢伤春悲秋的，悲天悯人的本质上都是意识的防火墙强度不够，扛不住周遭环境和信息的轰炸，导致频频情绪沦陷。

绝对一点说，这一类人在事业，学业上都不会有太大的作为，感情之路也比较坎坷。

不是我在这提标签啊。

意识强度低的另一个表现，就是你的主观意识很难转化为有效的行动。

罗翔老师说，人最大的痛苦莫过于跨不过知道和做到的那道鸿沟。我们都知道少吃多动能减肥，都知道戒烟戒酒能长寿，做不到是因为你的意识强不够，还不足以跨越欲望和恐惧，把主观意识转化为有效的行动。

30岁以上，有些阅历的朋友不难发现，我们身边多的是才华红溢却一事无成的失败者，满大街也都是受过高等教育，踌躇满志的无业游民，这里要说句得罪人的话，全网的知识博主。财经大V，都在谈思维谈认知，你的认知再高格局再大，转化不成具体的行动不就等于挂着空档轰油门吗？光有声音没有动静有什么用？

人们常说的行动力，执行力本质上就是意识强度。

提高抗干扰能力和行为的转化力。我们中大多数人意识强度不高，其实是有原因的。

要知道，每天我们的意识决定行为还不到5%，剩余的95%个行为取决于习惯，欲望和潜意识。

说一个有些绝望的数据。我们的潜意识每秒产生的神经脉冲是4000万个，而我们的意识每秒只产生40的神经脉冲，也就是说，我们潜意识的能量是意识的100万倍。

荣格说，潜意识控制着我们的人生，我们习惯性的把它叫做命运。

而我们的意识就是这决定命运中唯一的不确定因素。

所以训练意识强度，无异于强行改变你既定命运的轨迹。

方法就是增加你行为当中，深层意识的参与比例，比如多去下围棋、画画玩拼图。这个过程当中，你的每一步操作都是由深度思考转化而来的。

当你的生活中，随处可见你深度思考后的成果和作品，那么你的深层意识就会在你的行为体系中具有更高的话语权。

又比如1974年发展心理学家菲拉维尔提出的原认知策略，就是我们通过意识，对前时引发的情绪和行为展开分析，并实时做出修正。

最简单的例子，在大街上有人无缘无故骂你，你很气，很想上就跟他打一架，但是通过意识层面分析结果，最终控制住了自己冲动的心。避免了不良的后果。

下面说一个大家喜闻乐见的话题：自律。

网上很多教人自律的说法，其实或多或少都是有点用的，有的能帮你三天早睡早起，有的能帮你一周少吃多动。那么有什么办法能帮你像彭于晏那样几十年如一日，持之以恒地严于律己。

我们来换个问题，你有没有办法能让自己以吉普乔格的15千米每小时的速度连续跑42公里。

是不是绝大多数人都认为自己不行，因为没有吉普乔格的那样顶级的耐力，但为什么有很多人觉得自己能像彭于晏那样，十几年天天健身吃水煮菜呢？这依靠的同样是耐力，也就是我们说的意识耐力。

你的耐力只能坚持三天或一周，就像你跑了一两千米，就不得不停下来休息。

意识耐力可以说是一个人最强悍最关键的能力。

我记得上学的时候，有个室友考研。每天早上5:30起床，带着两个馒头一个鸡蛋就去自习室了。晚上十一点回来睡觉，中间屁股都不挪一下，就这样坚持了一年。

当时他报考的是清华大学，结果没有考上，分数差挺多的。

说实话，他真的不聪明。平时拼死累活才能和其他人随便学学的成绩差多，大一时天天背单词，也就勉强过个四级，六级考了两次都没过，谁都知道他可能不是学习的料。

然而毕业十五周年聚会的时候，才知道他最终考了本校的研究生，如今已经是副教授了。

晚清名臣曾国藩好像也是这样。读书读到藏在床底下的小毛贼都背会了，他还是磕磕绊绊读不通。打仗行军也是规规矩矩，从来没有诸葛亮那样震古烁今的天秀操作。。

但是他所取得的成就和传承下来的思想，却要远超过历史上众多以智慧见长的谋士。

其实世人普遍认为聪明伶俐，举一反三，一目十行，过目不忘的叫做天赋好。而曾国藩那样死磕半天记不住的叫做天赋差，其实二者差不多。前者叫做意识的爆发力，就像普尔特一样，前100米无人能及，而后者叫做意识的耐力，就像长跑教父基普乔格那样，虽然没有哪一刻跑的特别快，但却能坚持很长时间跑很长的距离。

如果同样是一百千米，你觉得他们俩谁更快？。

人生终究是一场漫长的跋涉，孰优熟劣相信大家自己能判断。

前两天有个上高三的网友因为把高考了嘛，成绩不太理想所。发私信问我，说如果没有考好没学上，有没有什么可以养家糊口的办法。我给他回了两个字，复读。

很多人觉得高考的意义只是考一个好一点的大学，博一个好一点的学历。

其实高考的意义远不止如此。高考是一个人成年后遇到的第一个站点。它是对一个人意识强度，意识耐力的一次试验。

你需要把你对学科的思考，对自己的思考转化成有效的学习计划，并且需要强大的意识耐力，贯彻这些计划。

期间需要克服各种干扰，各种诱惑。这又在考验你的意识强度。那些盘根错节的知识终将有一天会被我们遗忘，但近一段意识系统的终极试炼却能让我们受用一生。

KEVIN.H.STEWART

2022-04-14