我们可能在生活中都听到过“接纳别人”这句话，但很少听到“接纳自己”。
一个人只有能够接纳自己，才能接纳别人。
接纳自己到底又是什么意思呢？
心理学上的接纳自己，就是客观的认识和评价自己，与自己和睦相处。不苛求自己完美无瑕，正视自己的优点，也要看到自己的缺点，不与自己较真过不去。
接纳自己是一个人自尊和自信的表现，同时也是一个人心理健康的表现。
我们每个都是独一无二的存在，没有人能够和你完全相同，即使你目前觉得自己存在的价值不大，但这并不能否定你存在的意义。
当你来到这个世界上你就已经赢了，因为你是成千上万条精子中唯一存活下来的，你没有理由自暴自弃，否认自己的价值。
就拿我自己举例吧。之所以拿我自己举例是因为我深切的明白“接纳自己”对一个完整的人有多重要。
今年开学来到学校以后，我发现自己居然把背挺直了，不再是以前难看的驼背了。当我发现这个事实的时候我自己居然有点难以相信，因为我驼背的历史可是很久远的。能够把背挺直这是我接纳我自己的第一步。
自信这个词从来和我不沾边，所以当我看到身边自信乐观的朋友，我总是很羡慕别人，羡慕别人脸上洋溢着的自信和脚下坚定的步伐。
加上我个子相对较高，驼背就更明显。家人朋友都曾说过我驼背这个事，我也一直在纠正姿势，可是八九年过去了依旧还是老样子。而这一次我能够真正的挺直后背，很大一部分原因是因为我的内心接纳了我自己，这包括接纳了我内心消极的一面和积极的一面。
也是从去年我开始接触到心理学，整个寒假我看过很多本心理学方面的书籍，我开始明白了很多现象背后的缘由。
我的不自信大部分有我家庭的原因，我家的教育观念就是不能鼓励孩子，在你明明做得不错的时候他们会打击你的自信，在你做的不好的时候会挖苦你，总之就是不能助长的你自信。整个青春期我都活在自卑里，为了自我防御我选择蜷缩在角落里，就有了驼背这个习惯。就像当你紧张的时候鼻子会痒，会下意识的拿手摸摸鼻子。
自从我看的心理学书籍越多，我心底想要改变自己现状的想法越来越强烈，随着不断的练习，我的内心开始慢慢的平静，不会因为很小的事情纠结郁闷很长一段时间，我开始能够接纳自己以前所厌恶的一面，直到那天我明显觉得自己特别放松，特别自信的挺直我的后背，支撑我挺直后背的不是挺直的锻炼，而是我接纳了自己内心消极的特质，我看到了它，并且接纳了它，没有再否认它。从心底涌出的自信让我可以像我羡慕的样子笑着，走着………
挺直后背后我一直不敢相信这个事实，因为我与它斗争了太多年了。如今可以挺直后背就像自己中了大奖一般的开心。
我们都是所有矛盾的统一体，当我们具备消极特质的同时也具有积极特质。当我们能够接受这些消极特质时，就不用再刻意去鼓励自己，肯定自己。因为无论好坏我们都具有。
有太多的人因为外界的因素而压抑了自己的本心，由于外界的评判标准，我们压抑了我们本性里的自私、胆怯、恐惧、嫉妒、焦虑等等。可也是因为有了它们和积极的一面我们才称得上是完整。
完整是美与丑、善与恶、积极与消极的调和，只有接纳了自己内心的阴影，我们才能得到馈赠。我们既需要正视自己的缺点，也需要正视自己的优点。太多太久的自我压抑，会带来身体或心理的疾病，只有释放了才能解脱。
也只有我们承认和接纳自己心中的某种消极特质，别人表现出来的这种特质就不会对我们产生影响，只有这样，我们才能与别人真诚相处。
文中图片都是原创作品。
愿我们都能自信大步向前走！
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