在这个诺大的世界中，我是千千万万人群中的一个平凡人，也许你就在我身边刚跟我一起吃过午饭，也许我们曾经在街边擦肩而过。
可你可能不知道我有个不受我控制的多重影子，它有个众人皆知却不为众人了解的名字，叫抑郁。每当这个影子出现的时候，我就感到害怕感到空虚。
因为不想被当成怪胎，不想总被当作议论对象，所以我总是会很努力地隐藏自己的情绪，想让自己看起来是“正常”的，可因此生活也慢了下来，世界也变得不一样了。
它总是不期而至地出现在我的面前，就像一颗不定时的炸弹，不需要任何的原因，它就是会突然地“出现”在我面前，并尽情地嘲笑着无力的我。
我不知道它是从什么时候就出现在我身边的，但我曾经为了要远离甚至是脱离这个可怕的影子而想过N个自杀的方法，我也不知道我能撑到什么时候。
我知道我有病，而且病得不轻。可当我向周围的人寻求帮助的时候，我却得不到帮助。譬如我对我爸妈说，带我去看心理医生吧。结果我爸妈说：那是脑子有问题的人才去看的，你没事去看什么心理医生！别整天想些乱七八糟的！
有次这个影子又悄然无息地出现了，我爸妈问我为什么又在哭，说问我又不说原因。是啊，我为什么又在哭，为什么，我不知道，没有原因的，它就又出现了。
“不用理他，他只是在闹脾气…”
“不用管他，他只是在吸引别人的注意…”
“幼稚鬼，你能不能不要动不动就哭…”
“你够了，你总是那么悲观，你能不能乐观点，能不能成熟点…”
他们都在用自己的观点去解释我的“不正常”，他们总觉得只是我不够成熟的原因，他们总觉得只要再久些，我成熟了就没事了。
可是真的是这样吗？我不知道，我只知道影子它让我感到焦虑不安，感到生活无光；它让我失去兴趣，失去追求…它在无形之中渐渐夺走并绑架了我跟我的生活…久了，真的会没事的吗？
抑郁，这个可怕的影子到底是什么？
它是心中之霾，它总是极其容易地将负面情绪投注到自己的身上，甚至憎恨自己的程度超出自己的实际缺点。它总是让人觉得看不见摸不着却实在得可怕。
那抑郁，它是我们理解的不高兴吗？
美国作家安德鲁所罗门（Andrew Solomon）曾经说过：抑郁的反面并非快乐，而是活力。抑郁并不是我们说的那么简单的“不高兴”，要确认是否抑郁，需要符合三个条件：
1. 超出生活正常基线的情绪；
情绪就像天气，有起有落，有波动范围，如果长期处于低谷，觉得压抑乃至绝望了就要备受警惕。
2. 抑郁影响生活方方面面的功能；
抑郁的症状着实影响着正常生活，食欲、睡眠、精力等诸如此类的衍生问题频繁出现。
3. 排除其他特别的因素。
其他特别的因素，譬如受到外界刺激，药物毒品等的影响，置身于阴影当中，短期内可以走出阴影的除外。
所有的抑郁症患者都是可以被发现的，都是可以被治愈的。
当情绪出现问题时，我们要学会觉察，至少我们要懂得求助。就像我们的身体出现问题了，我们懂得要去医院检查与治疗，当我们的情绪出现问题的时候，我们也要学会给情绪找出路。它与你亲密无间，它夺食了你与生活，只是因为它没有找到它的出路，它不知道它该怎么离开你。
而事实上，N多问题与疾病的发生都是因为爱的缺失。
爱的缺失总会使得我们生活中的这跟那失去平衡。如果还能弥补与挽回，请不要迟疑，因为你永远也不知道你接下去会失去什么，不知道你会因为爱的缺失而失去生活中什么重要的人事物。
每个人都是被爱着的，愿你早日发现你身边的爱，被这个世界温柔以待。
附：漫画，出自漫画家Colleen Butters。
请给抑郁症患者多些爱与温情。
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文 | 燕子 | 逗逼也正经。喜欢对自己的生活瞎搞且胡说八道，坚持过喜欢的生活，干喜欢的工作，处喜欢的人儿。
