上班看电脑，下班看手机，甚至早上醒来第一件事都是玩一会手机。上班路上都会看见边走边拿着手机玩的人，花痴不禁要替眼睛控诉一句：“全天候无休工作，快要累死啦！”
百度百科告诉我们：流泪、眼刺痛、视物模糊、复视、眼痛、畏光、眨眼、眼沉重，8个症状中有两个或两个以上者，即可判断患有视疲劳。
套用一句眼药水广告——“眼干眼涩眼疲劳，快用***”，你有没有感觉到自己的眼睛已经有点不太舒服了?
由于手机的诱惑太强大，导致人们并不会太过在意眼疲劳的小症状，可是你们知道视疲劳到底会给我们带来多么严重的健康问题吗？
对日常生活造成影响
①、出现近视，或近视度数增长快；
②、阅读速度慢，做作业时间短；
③、视物模糊、视物后头痛、眼睛累；
⑤、近距离阅读不能持久、眼胀、眼部酸楚等；
⑥、非常缓慢地聚焦物体，如看近后再看远处，要停留一会才能够看清楚，
有了这些初步的反应之后，如果再不注意，就会引起更严重的后果。
严重后果
①、过度视疲劳会导致视力下降，产生或加重近视发展；
②、高度近视、过度视疲劳还容易引发视网膜脱落、视网膜出血甚至失明；
③、有青光眼、眼表面或眼前节疾患者还可因过度视疲劳而引发或加重原有眼病。
别等到事情无可挽回了再后悔——趁现在好好对待我们的眼睛吧。
花痴给大家分享一些自己也在用的缓解视疲劳的小方法，让你重新拥有一双“迷人电眼”。
首先是食物方面：
枸杞子
中医常用它来治疗肝肾阴亏、目眩、目昏多泪等病症，含有丰富的维生素A，以及丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
杭白菊
杭白菊有疏散风热、平肝明目、清热解毒，富含对眼睛有益的维生素A。不过菊花性寒，建议与枸杞子、秋桑等组方为泡饮效果最佳。
桂圆干
桂圆有补血、滋补肝肾的效果。研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，还有缓解视疲劳、能增强记忆，消除疲劳等功效。
以下几样东西单独或者组合冲泡，就可以成为一杯好喝又有效的养生茶。大家可以发挥自己的想象自己组合，下面是花痴自己组合的养生茶，还放了一些山楂片，味道酸酸的很好喝~
其次是一些保健小方法：
光线
环境光线要合适，太亮或者太暗都不好。
坐姿
坐姿要端正，端正的坐姿除了对眼睛有好处，还会减少背部疼痛呢。
用眼时间
注意用眼时间，工作45分钟可以休息5分钟，休息的时候可以闭目养神，也可以做一些小小的保健操：头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通；看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方，远近交换几次。
今天是植树节，绿色会给人带来凉爽和平静的感觉，虽然现在外面树还没有发芽，但是我们可在工作的间隙看一看办公室的植物。希望大家能在认真工作的同时，一定要注意眼睛的休息！
