----以人为镜，可以照见一个真实的自我。
一个是不甘田园劳作、爱好诗歌的男青年，一个是用拳击训练来逃避交际的高中女生，他们的邂逅会发生一段什么样的故事？
阿努大学毕业后，留在自家的梅子林园里帮父亲干活，劳作之余不甘于现状，常常独自沉浸在诗歌世界里。一晚，新近在大城市就职的旧日伙伴大山田，休假回到家乡找他去喝酒。酒后他俩路遇独自回家的高中女孩丸山，借着酒劲大山田拦住丸山搭讪，丸山当他俩是坏人，挥手一拳却错打在了阿努脸上，谁知第二天阿努又在梅园的路边遇见了跑步的丸山。丸山性格内向、孤僻，课余时间常里去拳击馆练习拳击。
阿努在小镇活动中心告示栏查看小镇故事创作大赛的结果，这时正碰上小镇在举办诗歌对决活动，由于参加人员过少，他被担任活动大使的“小镇小姐”以约会名义哄骗进了活动说明会。担任说明会主讲的林俊太郎是一位诗人，林向大家介绍完诗歌对决活动的情况之后，最后只剩下四个愿意参加对决活动的人，阿努也在其中。
林开设了诗歌对决教室，为四个人进行培训，通过自我介绍得知他们是：自诩为说唱歌手的男青年土井，以交友为目的的女青年板屋，赋闲在家、爱好诗歌的老头中岛，以小说家为志向的玉置努。林要求他们创作朗诵来自灵魂深处呐喊一般的诗歌，并通过模仿狗叫、原始呐喊、戏剧训练等项目对他们进行培训。一天，阿努在田地干活，模仿甲虫运动时，再次遇见跑步路过的丸山。
林告诉他们：诗歌是想象力和幻觉的一种表达，受到启发的四个人纷纷创作出了符合自身个性的诗歌，这时他们才得知培训之后将与林一起参加市政厅赞助的诗歌对决比赛，而他们的对手却是当地一所女子高中-春山西高，在阿努的劝说下其他三人才勉强同意参赛。
林与他们组成诗者队来到学校参赛，作为先锋出场的林本想为队友示范，不料却输了第一轮比赛，失望之极他跑出了赛场。接下来的四个回合，只有中岛取得了胜利，诗者队最终以1比4的成绩败于春山西高的诗歌天使队。四人来到场外墙角边安慰失望哭泣的林，阿努却意外发现了在春山西高读书的丸山。
丸山同班的女同学得知她在进行拳击训练，邀请她一道参加诗歌对决的训练，但被丸山结结巴巴的回答拒绝了，原来丸山因口吃而不愿与人交际。
因比赛失利的阿努感觉生活无味而一蹶不振，父亲催他去田间干活，他们在追求诗歌梦想的问题上发生了争吵。诗者队成员没有等来参加训练的阿努，只好四个人进行新一轮的训练--扮演他人，中岛于是来到阿努家中，把他当作观察扮演的对象，并向阿努的父亲了解腌制梅子的工作。母亲告诉阿努，父亲给他一个月的时间去选择诗歌还是果园。中岛帮助阿努与他父亲沟通，离开之前邀请也阿努去他家观察。
阿努来到中岛家里，为中岛和他患有眼盲的妻子表演创作的诗歌，中岛的妻子为之开怀大笑。回家途中阿努远远看见河边的丸山不知一个人在大声说些什么。阿努回到家中将在中岛家观察到的一切记录了下来作为诗歌素材。
在观察扮演他人的训练中，土井和板屋分别以林、土井为观察扮演对象创作了诗歌并在台上表演，这时大家才得知林是政府公务员而土井是小酒吧服务生，接着中岛和阿努分别表演了互为观察对象的诗歌，阿努为创作的诗歌过于简短而感到气馁，但受到了大家的鼓励，林以板屋为对象的扮演仅仅是穿着一身粉色女仆装而已，这令大家惊讶无比。训练的最后，林宣布要带领大家向春山西高发起复仇之战。
中岛来到阿努家中帮忙体验制作梅干，不小心扭伤了后背住进了医院。阿努责怪父亲让中岛干活导致受伤，而他将不能参加诗歌对决比赛，阿努认为父亲总是搅坏他的事情。阿努向中岛道歉时才知道，是中岛请求阿努父亲让他帮干活的。
诗者队其余四人因为缺少中岛参赛陷入了一筹莫展，感到内疚的阿努来到中岛家中，却意外的发现女孩丸山和中岛夫人在一起聊天，原来丸山名叫安，是中岛的外孙女，阿努再次为中岛夫人表演了关于割草机的创作诗歌，这令中岛夫人又一次开怀大笑，之后阿努多次来到中岛家中表演。一天阿努返回中岛家取落下的自行车钥匙，竟然发现安结结巴巴地和外祖母聊天。阿努和安一同离开，在路上他问安为什么要向外祖母撒谎说她在学校很开心，安让阿努不要管她，阿努拉住安但被她反身一拳打倒在地。
安答应了阿努的请求代替外祖父中岛参加诗歌对决比赛，阿努带着安来见队友，告诉大家她是“诗歌天使”，诗者队众人兴奋地开始为“复仇”展开准备。阿努似乎在与安一同备战的日子产生了一种朦胧的情愫。
比赛的当天早晨，晚起就要迟到的阿努从母亲那得知家里腌制的梅干被洗劫一空，看着呆坐在仓库的父亲，阿努手足无措，不知该如何帮助父亲解决问题，父亲没有回应阿努，而是让他上车送他去参加比赛。
阿努父亲开着车，当路过别人的晒场时不由停下车，看着一大片晒制的梅子，他问阿努是否真的喜欢诗歌，阿努给了父亲肯定的回答。“真是美好的人生”，阿努父亲说完不由泪水夺眶而出。
诗者队又一次与春山西高在拳击台上对战，林把队名改为“超级诗人”队。第一回合中，林终于获胜报了一箭之仇。此次土井未背绕口令，而是表演了原创作品，但他仍旧惜败。结合了歌谣再度创作的板屋接着扳回了一局。第三回合是由安对阵她的同班同学，安鼓起勇气坦言一直躲避的原因，并表示今后要努力与大家交朋友。她虽然说得结结巴巴，但在台上流着泪的言语完全释放出了自己的真实情感，期间阿努让板屋帮忙和他分别打通了给安的外祖父和外祖母的电话，让他们在电话中听见安在现场的心声。虽说安迈出了战胜自我的一大步，但最终她还是输给了同班同学。带着队友们的重托，阿努登场了。阿努在台上表演的创作诗歌中临时加入了早晨梅干仓库失窃的情节，“……（园丁工作）虽然平淡、枯燥，但却是我的宝物”，阿努以饱含深情的诗歌结尾赢得宝贵的一分，这让超级诗人队终于以3比2的微弱优势获得最后的胜利。
又到了梅子成熟和腌制梅干的季节，阿努卖力地帮助父亲干活。一天清晨，阿努在梅园路边又遇见了跑步的安，她带着自信的微笑对着他大声道早上好，阿努也微笑着说早上好，明晃晃的阳光透过满是梅子的枝叶之间照射下来，温暖而耀眼……。
整部影片仿照拳击比赛的回合，切分为12段场景依次展开。男女主人公因一场误会而相识，并通过参加诗歌对决这一活动相知，最后他们都在诗歌创作和表演过程中关注、理解了对方，同时也找到了真实的自我。他人就像一面镜子，在发现他人真实的同时，也对自我有了一定的清晰认知。
影片的情节虽然比较简单，但导演将故事的地点放在美丽的乡村小镇，片中果实累累的梅子林园，清静空旷的河流岸堤，不意流出的钢琴插曲，发现自我的成长叙事，为这部小清新风格的文艺片营造了一种绿色怡人的温暖感觉。
有时候，跳出日常的藩篱，看一看他人，照一照自我，也许你会有意外的发现。
