在这个女神节和一群女神一起研读同一本书，荣幸之至。
今天由于中午聚餐下午朋友K歌，想着临睡前整理好笔记再上传群里，胡老师已经辛苦整理好了，感恩！
我在此篇中也就不赘述书上内容了。我来谈谈自己看过书后对幸福五要素的理解。
1.积极情绪（positive emotion），也即快乐愉悦的情绪，它是一种主观感受。为啥有些人还看半杯水会用“只有”，而有些人用“还有”，这就是一个人是积极地看问题还是消极地，积极的人看到的希望。曾35岁的我，一眼就能看到之后几十年重复单调的日子，那时不能说绝望，但也能用了无生趣来形容了。但自从接触了积极心理学，不断突破舒适区，不断正能量反馈形成良性循环，积极的情绪自然而生，看一切都是生机勃勃的。因为我本身也成了一个生机勃勃的人。
2.投入（engagement），投入沉浸到某一事物中，投入的时候容易产生心流，它也是一种主观感受。运动，懂你英语，书法.....跟着大家跳一个个坑，从尝试到半推半就，从坚持到习惯再到全情投入，让我对越来越多新鲜事物产生好奇，对自己越来越有计划。当然，积极反馈也对投入是最好的回报。睡觉睡得香，英语敢开口了，书法作品赏心悦目，都给了自己继续投入的理由。幸福感也由然而生。
3.意义（meaning），不是单纯的主观感受，它是指某样你认为超越自我的东西。讨论时，我细数我家老大老二来的感受。当时，稀里糊涂就二胎了，而生活满意度跌到谷底。一地鸡毛，剪不断，理还乱。但一旦赋于这个新生命于我的意义，于姐姐的意义，以及这个家庭的意义时，那些个鸡毛蒜皮又算不上什么了。
4.成就（accomplishment），成就往往是一项终极追求，它可能在胜利或成功的时候给自己带来愉悦，也可能不管胜败，只是为了投入地做某件事，解决问题，感受过程、享受心流。也可能是努力到一定高度而有能力去帮助别人。作者在这里的定义很宽泛，我这几年的成就（如果按作者的定义可以算在内）就是以自己的专业知识和工作经验帮助90后熟悉工作，能尽快独立进行工作。看着她们能成长起来很有成就感。
5.积极的人际关系（relationships），如果用两个字来描述积极心理学，那就是“他人”。作为社会人，对人际关系的追求是人类幸福的基石。不仅仅针对朋友，对于“他人”都应以积极的情绪去善待每一种感情的链接。
今天先到这里吧，女神节已过。祝女神们安睡！
