以前总是会遇到这样的情况，很想把事情做好，却找不到做事的方法和节奏，最后，甚至还没开始，就认为自己做不到，这样积累了越来越多失败的经验，对自己很失望。后来入了时间管理这个坑，才慢慢的找到了做事的套路。
把事情做出成绩的常识：
开始-->坚持-->重复
开始：因为对未知的恐惧而产生压力，无法开展工作。
修正后：经过谨慎评估后，下定决心立刻执行。
坚持：被突发状况、玩乐等外因影响，无法专心工作，导致效率低落，无法坚持。
修正后：隔绝外在诱惑，让自己专心把工作做好。
重复：再次被突发状况、玩乐等外因影响，无法把工作完成。
修正后：面对失败，调整方法重新再来。
成功：掌握做事的常识，养成习惯，做任何事情都能成功。
- 第一阶段：开始。在做一件事之前，我们总是把事情想得太复杂，人为给自己设定很多困难，结果，许多事都是说说而已，更没有开始
- 第二阶段：坚持。成功最大的挑战，就是克服路上的重重难关，这个应该是我们最大的障碍。
- 第三阶段：重复。即使一件事我们坚持到了最后，结果不如预期时，就不想再继续。而做好事情的关键在于接受失败，并反复练习。
1 拆解问题，找出原因
1.1 把事情想的太复杂
工作中最困难的地方，就是开始。不要自己吓自己，立刻开始，就能消除压力。关掉想太多的开关，把全部精力集中在开始这件事情。开始做之后，就会发现根本没有想象中困难。
1.2 遇到干扰就分心
可能你也会有这样的体验，明天才考试呢，想着今晚突击就行，然后刷刷剧，打打游戏，看看新闻，不知不觉到了晚上，这时才意识到没几个小时复习时间了。看书没几分钟，又看到朋友的消息，回复着又开始聊天了，聊着聊着一晚上也没看进去几个字。
逃避压力和短期的享受，让我们陷入了因进度落后而产生压力，为了纾压话更多时间玩耍，却又陷入进度落后的恶性循环。
解决问题的最好方法就是，改掉分心的毛病。对抗诱惑和突发状况的技巧就是坚持。好不容易开始工作了，就坚持下去，设定一个小目标，完成后再去放松。
1.3 试过一次就放弃，不想再重复
不管做什么事，都有必须面对的难关，但我们往往在发现困难时，还没认真思考解决的方法，就选择放弃了。
一旦习惯了用放弃解决问题，就会失去很多学习的机会，也不会努力找出解决问题的方法，最后变成只挑简单的工作做，甚至丧失解决问题的能力。一件事重要的不是结束，而是过程。因为在过程中，如果能鼓起勇气面对问题，想出解决问题的方法，就能学习到更多难得的经验。
在学习过程中，经过不断的努力和常识，自然会培养出坚持，并从成功的愉悦中得到自信。只要拥有这两种特质，任何事都能成功。成功，都是重复练习出来的。放弃，才是真正的失败当然，同一个方法多次尝试仍然失败的情况下，我们可以调整一下方法再试一次。
2 立刻开始
我们往往因为对未知的恐惧而产生压力，无法开展工作。在经过谨慎评估后，我们需要下定决心立刻执行。
2.1 大目标，小计划
- 设定目标
- 列出工作清单（只要是工作，必须有截止时间）
想想你的年初目标：减肥
给自己设定目标后，列出每一项工作清单，逐个去完成，那么离目标也就不远了。
再大的事，都从小事做起。比如每天运动1小时对你来说很难，那可以每天起床练习10分钟。只需要两个动作，每个动作5秒，每组15次，组间休息30秒，每组重复3次，差不多就10分钟。这样就可以达到每天运动的目标了，慢慢的延长训练时间。
2.2 挫折难免，找到自己的激励方式
- 赶走负面思维。不得不做的事情有很多，既然都是要做，就让自己高兴的做。哪怕不那么高兴，尽快做完也是种解脱。
- 鼓励自己。失败是迈向成功的休息站，做不到一百分，也要为自己喝彩。
- 想象美好结果。想一想自己实现预定目标的样子，也许就能让你充满力量。
- 大目标太累，小目标让人兴奋。目标设定的太大，太远，很容易偏离方向，小目标能够不断给你正向反馈，让你稳定前进。
- 对每个挑战充满感谢。人一生中会有四件事能让自己感到无与伦比的幸福，那就是：被爱、被赞美、被需要、和对他人做出贡献。除了被爱意外的幸福，全部必须通过工作才能得到。
- 规划时间。工作不一定可以每次按照计划走，万一落后进度，任何一种调整方式都是好的选择，只要适合自己。修改进度时必须注意的一个重点是：保持平常心，避免出现愤怒急躁，或悲伤消沉的情绪。除此之外，不管怎么调整进度，都应该竭尽全力专心把事情做好。
3 坚持
- 每天脚踏实地，做好一件一件小事。完成梦想，就是要累积微不足道的事。
- 做好时间规划，不规划时间，永远没时间。
- 区分事情优先级，按照四象限原则分类你的任务。参考《高效能人士的七个习惯》
- 把最重要的事当做最重要的事来做，参考《精要主义》
- 不要停，持续有进度，完成比完美更重要。
- 不要急，慢慢来。要想跑的远，从走路开始练习。
- 乐在其中。沉下心，努力去做，克服压力或困难后就会有成就感。
- 暂时跳过落后进度。不要被落后的进度压垮，当人的大脑又未完成的信息，就会自动产生完成的愿望。
- 找人监督。网上早起打卡的群一大堆，就是寻求他人的监督让自己维持动力。
- 奖惩。完成阶段性目标后给自己一个奖励，未完成呢，给个惩罚。比如今年完成了预定目标的80%我给自己的奖励就是一把Embody。
上面这些都是养成坚持这个习惯的一些小技巧，更详细的养成习惯，请移步《习惯的力量》
4 重复
4.1 失败无所谓，不放弃就不算输
比起从不失败，那些跌倒后重新爬起来的人更值得尊敬。只要不放弃，就有机会成功。换个角度来说，在决定放弃时，我们是否定了自己。
4.2 珍惜每一次重来的机会
只要自己认为是正确的事，不管过程中有再多阻碍，做就对了！否则，永远只能原地踏步，无法改变现状。
4.3 不因相同理由失败第二次，就算进步
重复不是让我们一再重复相同的错误，而是在达成目标的过程中，一直思考如何从旧的想法中找出更好的做法，并且积极修正错误。
全天下最愚蠢的事就是：每天不断重复做相同的事，确期待有一天会出现不同的结果。--爱因斯坦
过而不改，是谓过矣。--孔子。
4.4 改变，从自己开始
不要想改变过去，或是改变对方。你无法改变历史和与你共事的人，但你可以改变自己和未来。
开始-->坚持-->重复是达成目标的三大步骤。其中最重要的步骤，就是重复。只要愿意重新振作，无论重复多少次，都能把事情做到好。
