习惯

人生是由习惯构成的，昨天在抖音上看到一个68岁的老人说，他养成了160多个好习惯，所以至今他是68岁的年龄，48岁的容貌，28岁的心态。

我的好习惯呢？我的八段锦呢？（忘记了练习了）我的俯卧撑呢？我的站桩呢？

从今天起，在简述上记录习惯，好习惯。

今早，打坐10分钟，俯卧撑18个，热水一杯。

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