初入职场的我，很胖，那时的同事都不叫我名字，大家都叫我小胖。
有同事问我 ，介不介意大家给你起外号？
我看着他们，心里暗道，介意又能如何，反正你们天天都这么叫啦！等哪天我瘦了，非得让你们叫我小瘦不可。
有一天，我跟同事去食堂吃饭，站在我前面的同事突然问了我一句:“你会吃吗？”
听到这样的话，我一下子愣住啦，是啊，我从来没问过自己这样的问题，我会吃吗？
如果会，我能把自己吃这么胖嘛？
那一刻，我不得不承认，不会。(为此，在以后的很多年我都在学怎么吃才能让自己瘦下来。)
如果我们肯愿意多了解一下自己，是不是我们就可以活得更像自己想象中的模样呢？
《让大脑自由》是一本帮助我们了解我们的大脑构造，以及大脑如何工作才能更高效的一本书籍。
该书作者是美国一位教育工作者，书中很多观点都是从一名学习者的角度出发，实用性强，大家可以能够根据书中建议，实践一下其中的法则，看看哪条更适合自己。
越运动，越聪明
大家肯定都听过越运动，越健康，那你有没有听说过越运动，越聪明的呢？
大家有没有觉得运动后，虽然累，但出完汗的感觉很舒服，人很放松呢？
这是因为运动能提高大脑齿状回区域的血容量。这部分与我们记忆形成有关联。
运动对大脑中某些神经元产生类似肥料的促生长作用。
看来想要学习好，工作更有效率的话，那就动起来吧！
大脑一直在进化
为什么我们会觉得现在的孩子会比我们那个时候聪明呢？
那是因为我们人类在面对各个历史年代所处的各种环境不断的在进化。
确切的说，是我们的大脑一直在进化。
大脑自我学习能力源于我们在生活中的各种环境以及社会关系。教学质量可能部分取决于老师与学生的师生关系;商业成功部分取决于公司管理者与下属之间的关系。
我们在生活中所做的一切都会在无形中,潜移默化的改变我们大脑的形态。
无聊的事物激发不了大脑学习
不论是学生还是在职人员，当我们要去做一件事时，总有人会告诉我们要集中注意力！集中注意力！(至少说三遍)
这对大脑有用吗？有，但持续时间不长。
书中有案例显示，通过课堂传递知识，学生集中注意力的时间最多不超过10分钟。
这一点是不是对学校老师有启发，可以将自己的教案在10分钟这个节点，插入一些与学习内容有关，但令同学们感兴趣的内容，重新激起同学们学习的兴趣与注意力。
记忆
我们的大脑能快速回忆起之前我们看到的事物的前提是这些事物我们自己的生活方式，行为模式产生关联。
比如，如果某产品是某大牌明星代言的话，当我们再次看到与这位明星有关的新闻的时候，我们会想起他代言的产品。
当我们知道大脑记忆的特点后，我们可以在记忆信息时，将他们与我们自己感兴趣的事物结合在一起记忆，会不会比死记硬背更有效率呢？大家不妨一试。
大脑不能从事多任务处理
这里不是我们不是说你不可以一边走路一边打电话，而是说在同一段时间内，你没办法集中注意力做好两件事，就是说大脑想要在某一阶段集中注意力时它只
能只能关注一件事，无法关注更多的事情，这跟我们同时间内能处理很多事是有区别的。
假如，你在为领导做一份明天演讲的ppt,你看时间还早，你对着电脑，做一会儿ppt，发发邮件，聊聊微信，做一会儿，突然想知道快递到哪儿啦，上网查，既然打开网页，那就闲逛逛，边看边吃点零食，猛的一抬头看表，还有一小时就下班啦。
天哪，我这一下午都干什么啦？没时间多想，关上网页，关掉音乐，不再看微信，零食扔进抽屉，看会要做ppt的资料，沉思片刻，手指就在键盘上专注的敲打起来，再一抬头，刚过四十分钟， 就已完成工作。。
这个画面是不是有些似曾相识？
这下知道为什么有些同事总能更快的完成工作了吧，原因在自己身上。
压力会损伤大脑
有数据显示，当人一直处于压力的环境下，你会不自觉的心跳加速，血压升高，疲惫。
当孩子目睹父母争吵时，看似家里正常的举动，却会给孩子造成压力。哪怕孩子只有6个月大，对成人的争吵都会有生理上的反应，孩子们会表现出心跳加快等症状。
经常目睹父母争吵的孩子，他们很难将注意力集中在某些事情上。换言之，会影响到他们的学习。
不仅仅是父母争吵，婆媳之间的冲突也会给孩子造成压力，导致孩子学习成绩下降。
有些父母可能会觉得这两件事毫无关联，我们吵架跟孩子学习能有什么关系呢？我们一直都给予孩子最好的，要什么给什么，都满足了，还学习不好，就是自己的问题，怎么会跟家长之间的关系有关呢？
想不来？
假设，今天你在公司受到领导批评后，一天心情不好，回到家自然心情也不好，家里任何人跟你说你都不爱听，还在想领导的批评，突然你家孩子一直在你身边跟你不停地说着什么，你就不耐烦的跟你孩子说别说了，烦不烦？当你孩子看到你这样的反应，孩子会产生什么样的情绪，会不会影响孩子学习时的心情呢？
这是本有意思的书，你会被里面一些观点吸引，只是，只是这本书很难让我畅快的阅读下去，因为，总会被书中翻译的词汇弄得一头雾水，当然，这无形中也培养了自己的理解力。
希望这本书再版的时候，对其中的一些翻译再推敲推敲，对于今后买到的读者，无不是一大福音啊！
以下是摘抄书中部分句子:
书中第七定律中有一小标题:
睡眠缺失=智囊流失
(我看了这个标题，发了发呆，没领悟出智囊流失是什么？一般都说智囊团，这里就写着智囊，指的是什么呢？看了下面的原文，才明白智囊大概指的就是睡眠不足等同于学习效率降低。)
这个标题下面还有一个句子让我费解
原文:睡眠缺失就意味着心理的缺失。睡眠缺失残害思维，......
(睡眠缺失指的就是睡眠不足，这个心理缺失指的是什么呢？这句话的上段一直在阐述睡眠不足带来的的危害，讲睡眠不足，学生成绩会下降，科学研究证实，当人们被剥夺睡眠后，认知下降，身体消化机能衰退，饮食量减少，加速衰老，最后的结论就是心理的缺失，让我有些摸不到头脑。睡眠缺失残害思维的意思是不是影响思维？
这句结论后面提到了思维受损，我觉得心理缺失可能就是指的思维受损。结论如果改成睡眠不足会导致大脑思维受损，会影响我们的认知，加速身体老化进程是不是更容易理解？)
