文/月岛魰
之前写了篇文章《我的抗痘历程》，还有蛮多人浏览，也有人找我交流，这次对抗痘痘有了新尝试后，我想把我的尝试分享给大家，希望能有那么一点帮助吧。
一、看医生
我之前陪家人去湘雅二医院看医生，自己也就顺便去看了皮肤科，挂了教授号。我问医生我的是什么痘？医生说我的是痤疮，让我饮食清淡，适当锻炼，不要熬夜，保持上厕所通畅。我问医生超过晚上几点算熬夜，医生说超过晚上11点。我心里想那我不是经常熬夜?医生为我开了内服和外用的药，然后叮嘱我，吃药半年内不能要小孩，看来这个药还是有副作用的。
内服的药每种开了四盒，一共十二盒，感觉蛮多的，也吃了一段时间。吃这个药，刚开始并没有立马见效，还是会长痘，只是不怎么长脓状的痘而是偏粉刺状的痘，过了一段时间长痘情况得到了抑制，之前经常挤痘长痘的额头没长痘了，脸颊长的比较少，整体好转了很多。估计自己没完全遵照医嘱饮食清淡、不要熬夜有影响效果。后来药也吃的断断续续，比如隔两天没吃药，漏掉一餐没吃药，有时自己都觉得自己这么随意没救了。
涂药膏期间，我除了涂点保湿水和眼霜，其他的护肤品都没用。我会在早晨、中午用温水洗脸，晚上用洗面奶洗脸。早晨起来把前一天晚上涂的药膏用温水洗掉，温水洗脸洗的还比较干净也舒服，中午脸上会有点油有灰尘，再用温水洗个脸。晚上用洗面奶把脸彻底洗干净，补水涂药。
二、保持上厕所通畅
每天都上厕所真的很重要，要不然宿便积累久了，对身体很不好，也会让皮肤看起来不好。经过个人的体验，我觉得以下几种食物对通便有效果：地瓜、现榨茶油、毛葱。地瓜是粗纤维食物，可以蒸着吃、煮着吃、烤着吃，既健康又美味，还能促进排便。整个下锅蒸煮或者煮米饭时放几片一起煮，亦或煮地瓜粥都是很不错的选择。
现榨茶油有很多功效，我们这边如果有人不小心摔跤摔肿了（没破皮），涂点茶油可以消肿；或者肚子痛不舒服也会喝点茶油，肚子就会更舒服；做比较腥的菜放茶油可以去腥味。上次买了现榨茶油，喝了几勺，感觉有通便效果，头一天晚上喝了几勺，第二天上厕所都更通畅了。
毛葱配肉或鸡蛋味道不错，吃完后会促排气（放屁多）和通便，亲身体验。
三、运动
人多动动，锻炼身体，可以增强体质，体质好了，疾病也就远了。运动也有利于疏通身体，俗话说：“痛则不通，通则不痛。”总的来说，适当的运动对身体健康很有必要。
冬天天冷我就没躺垫子上做运动，主要是跳郑多燕10分钟甩油操、外加跳绳、散步。冬天天冷人就像冬眠的动物一样，一动也不想动，结果体重蹭蹭往上长，胖了后减肥就比增肥困难了。
四、饮食清淡
饮食清淡的话，我一般是晚上吃的清淡，一来是想减肥，二来是这样有利于治痘痘。有句话是这么说的：早上吃饱、中午吃好、晚上吃少。晚餐我有时候会煮份白米粥（白米粥比较好煮，也不用很长的时间，我喜欢白米粥的米香味），煮个鸡蛋，配一份青菜。有时候则是吃燕麦、水果，有时候是吃地瓜。由于自己比较容易上火，油炸，煎烤的这些吃的倒很少，也不喜欢，只是一直会吃辣椒。
五、艾灸
之前就一直对中医方面感兴趣，想尝试刮痧、艾灸等，在网上看到艾灸貌似可以减肥，对一些疾病也有疗效，一心动就买来了艾灸的装备尝试。我第一次艾灸是睡觉起来脖子痛，我就艾灸了脖子，还蛮有效果的，艾灸完，就没那么痛了，然后很快就好了，所以我觉得艾灸还是蛮有效果的。买艾灸袋+铜盒+艾柱就可以艾灸了，不同的疾病艾灸不同的穴位，当然艾灸也有需要注意的事项，如果艾灸的话，自己需要去了解下。我不确定艾灸能不能治痘痘，我能确定的是艾灸对了的话，确实有治疗一些疾病的功效。
2017年继续抗痘，现在的努力都是为了在未来遇见一个健康美丽的自己，希望我的分享对你有帮助。
