今天是“21天蜕变训练营”的第2天，也是当值点评组员作业的一天。
感恩一早天助组长的各种提醒：当值清单（清晰组员是谁），当值点评小视频（展示如何点评更精准高效，这里还要感恩天华老师的视频录制和暖心服务）。
自己的责任感提升，头脑中迅速思考如何做好今天的值班点评。
给自己立一个觉察清醒的的目标。
今天是周日到菜市场买了很多菜，做饭时觉察自己的起心动念，看到自己的贪，啥都想做，想起平时先生说过的一句话“你做这么多能吃完吗？”，做饭的过程就是个取舍的过程，对自己习性有个识别，对以后做饭有个指导，方向指引。
做饭时反复问孩子，吃什么，孩子在忙着学习，不愿被打扰，带着情绪说“你就别问了，自己做吧！”，看到自己的不自信，如果心中有数，自然去做了，之所以问就是因为既想迎合对方，却又不具备做吸引孩子的做饭的技能，跟先生和孩子的互动，让我对自己有更加清晰的认知“想要什么自己就去做，只有不断做中试错，总结，提升？”，看到自己说的多，做的少，孩子经常对我的做饭做评价“做到时心都是匆忙的，踏不下心做。” 原来自己做饭水平就在那，达不到预期效果，结果不稳定，所以孩子有认知判断。
还有先生对我学习的阻挠不是反对学习本身，他反对的是在“他本事有实际需要时我不在身边或者没有与他共振；或者他想对老人，孩子好，自己暂时做不到是本能的希望我做到，这也是一种需求！”
再来说说孩子，面上是孩子有情绪不愿意我打扰她，希望我不在她身边，内在是曾经过往我对她打扰过她，事实上由于她学习时间紧张，内在她需要的是我悄悄的在不打扰她的情况下在她需要满足的时候我能给予她。
跳出来看先生和孩子的需求和反馈模式一样，突然明白，要改变这一切就得从调整自己做起，当然一定要觉察，不落入极端，在不委屈，在心甘情愿的情况下去满足对方，顺带取得对方的信任，喜欢，允许和配合。
还是回到自己身上来，从每天的调整自己，成长自己入手，于是今早饭后跟孩子准备出了中午的午餐饭的半成品，突然有个觉察“过往对孩子付出确实太少了，每天在家围着她的需求转才是她理解的正常，过去眼睛和心都跑到了工作学习中”，这就是先生和孩子认为不满意的点，突然明白，问题的答案就在身边，经由做自然发现答案，一下子开启了很多。
今天就写到这里吧，还是少说多做，关系自然就会变化…
